É o açúcar mais viciante que a cocaína?

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De acordo com um novo estudo, o açúcar refinado é muito mais viciante que a cocaína – uma das substâncias mais viciantes e nocivas conhecidas atualmente.

Rats escolheu suger mais de cocaína

Um 94 por cento surpreendente de ratos que foram autorizados a escolher mutuamente exclusivamente entre água e açúcar cocaína, escolheu açúcar. Até mesmo os ratos que eram viciados em cocaína rapidamente trocou a sua preferência ao açúcar, uma vez que foi oferecido como uma opção. Os ratos também foram mais dispostos a trabalhar por açúcar do que para a cocaína.

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Os pesquisadores especulam que os receptores doces (dois receptores de proteína localizados na língua), que evoluíram em tempos ancestrais, quando a dieta era muito baixo teor de açúcar, não se adaptaram ao consumo de alta açúcar dos tempos modernos.

Além disso, a pesquisa descobriu que há também uma tolerância cruzada e um cross-dependência entre açúcares e drogas viciantes. Como um exemplo, os animais com uma longa história de consumo de açúcar, na verdade, se tornou tolerante (dessensibilizado) para os efeitos analgésicos da morfina.

Açúcar refinado era quase inexistente na dieta da maioria das pessoas, até muito recentemente

Hoje, o consumo excessivo de açúcar não só contribui para, mas impulsiona a atual epidemia de obesidade.

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Reduzir a ingestão de açúcar deve estar no topo da sua lista, independentemente de se você está atualmente acima do peso ou não. Por quê? Porque ele foi provado mais e mais que o açúcar aumenta os níveis de insulina, o que pode levar a pressão arterial elevada e colesterol elevado, doenças cardíacas, diabetes, ganho de peso, envelhecimento precoce, e mais

Isso quer dizer que você nunca deve comer açúcar?

Agora, tendo apontado os perigos do açúcar, isso significa que você nunca deve comer açúcar? Certamente não. Enquanto ele tende claramente a diminuir a sua saúde, o açúcar com moderação provavelmente não vai causar qualquer dano significativo.

O que quero dizer com moderação? Bem, algo na ordem de cinco libras por ano. Isto é consideravelmente menos do que a quantia que as consome americano médio, que é mais perto de 175 libras por ano.

O açúcar é ainda mais saudável do que os adoçantes artificiais

Outro melhor utilização de açúcar é a qualquer momento que você deseja usar adoçantes artificiais. Depois de pesquisar nesta área por muitos anos e escrever um livro, doce Deception , sobre o tema, estou absolutamente convencido de que o açúcar é uma opção mais saudável e muito mais seguro do que usar estes venenos.

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No entanto, o ideal é não usar, mas se você tem uma escolha entre as opções de açúcar e químicos sempre ir com o negócio real.

Controlar os níveis de insulina é a melhor maneira de manter a saúde em geral

Controlar seus níveis de insulina é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para otimizar sua saúde geral, e evitando açúcar é essencial para fazer isso.

Tenha em mente que o açúcar refinado não é o único culpado. Amido, na forma de grãos e batatas, também deve ser limitado dentro de sua dieta para perder peso e se sentir melhor.

Este artigo foi reproduzido a partir do site do Dr. J Mercola – www.mercola.com

Sobre o Dr. Mercola

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Dr. Mercola fundou um dos sites de saúde mais visitados na Internet, Mercola.com e tem uma prática, a Optimal Wellness Center, nos subúrbios a noroeste de Chicago.

Para mais informações: visite www.mercola.com