É hora de se ativarem

De acordo com o boletim ativa saudável Crianças Brasil em 2017, cada vez menos crianças estão se exercitando. Estatísticas de obesidade para o Brasil nos coloca como a terceira nação mais gorda do mundo! Parece que o exercício não é simplesmente uma prioridade.

Mudanças de estilo de vida são difíceis de fazer quando você é um adulto, razão pela qual Robyn Moore, o júnior membros Gerente Nacional de Virgin Active Brasil desenvolveu um programa para tweenies. ‘Se pudermos consolidar um estilo de vida ativo em jovens, que espero venha a tornar-se um modo de vida, diz ela. A classe exercício em grupo para crianças de 10 anos de oito a e 11 a idade de 13 anos irá atender às necessidades de crianças que superaram Virgin instalação Club V da ativa, mas não têm idade suficiente para treinar sem supervisão.

O programa, conhecido como KAOS, acaba de ser lançado em 60 clubes e é baseado em torno do desenvolvimento de habilidades motoras e capacidade cardio que não só a aquisição de habilidades ajuda para o esporte, mas é uma grande ferramenta para aumentar os níveis de aptidão crianças e sua capacidade geral para mover. KAOS vai transformar classes tipo PE relativamente retas e torná-los interessante e atraente para este grupo etário.

O foco

Moore diz que tantas crianças têm de ir para a terapia ocupacional, porque eles não podem atravessar o que chamamos de ‘mid-line’ (a linha invisível abaixo do centro do seu corpo) para, por exemplo, escrever – onde você tem que atravessar a sua mão sobre esta ‘linha’. Durante um programa de um ano em uma pré-escola, 50% dos pré-escolares que foram inscritos em terapia ocupacional foram capazes de deixar sua terapia apenas através da realização de um programa de exercícios simples.

Como ele ajuda

Esta coordenação e formação é, naturalmente, extremamente poderosa no desenvolvimento de habilidades em vários esportes. Moore dá exemplos:

  • Velocidade: Este está se movendo em uma linha reta de modo correndo no campo de rugby, pista de atletismo ou campo de futebol.

  • Potência: Todos os esportes precisa de algum poder explosivo, como marcar um gol, saltando em uma linha para fora, um tiro sucesso no tênis ou uma grande Jeta © na dança – há sempre um elemento de poder.

  • Agilidade: Inclui a capacidade de mudar de direção rapidamente, sem ferir-se. Em um campo de ténis ou squash ou em um jogo de hóquei você tem que mudar de direção rapidamente. O programa vai ajudar as crianças a fazer isso sem se ferir por exemplo torcendo seus joelhos ou tornozelos.

  • Rapidez: Para obter a segunda vantagem de divisão, você tem que reagir instantaneamente para a arma de partida, ou o apito, uma oportunidade para um drop goal ou um passe manequim por um companheiro de equipe.

‘A classe típica começa com um aquecimento dinâmico até obter o coração vai e músculos prepped, diz Moore. ‘Apesar de existirem apenas três tipos de equipamento: cones, escadas de velocidade e barreiras, há uma variação no número de rotinas para garantir que é sempre interessante e divertido’, mesmo para as crianças com um curto espaço atenção.

Moore diz que os quatro componentes e metodologias de treinamento, tudo contribui para um atleta bem arredondado, bem como a capacidade de realizar outras tarefas não relacionadas ao desporto e que são apenas parte do movimento e habilidades gerais de vida.

Mesmo ajudando com dislexia

‘Programas de movimento e de movimento especializado bilaterais também têm sido extremamente útil na gestão de dislexia, diz Moore. ‘Ele não pode curá-lo, mas disléxicos inverter letras ou palavras, assim como a criança aprende padrões de movimento, os caminhos neutros no cérebro são estimuladas e fortalecidas e eles são capazes de resolver as coisas estrategicamente, particularmente no que diz respeito à mão esquerda e direita lado do corpo.

Aulas KAOS será de 45 minutos e oferecido três vezes por semana a 60 da Virgem clubes ativos em todo o país. ‘Para evitar confronto com desporto escolar’ programas serão estendidas por exemplo no final da manhã horas tradicionais de desporto escolar ‘em um sábado, diz Moore. ‘Os pais vão assiná-los em uma lista de fitness e assiná-las para fora quando o instrutor de fitness ‘mãos-los de volta’.’

Então, é hora de tweenies manter-se activo ‘não menos importante de todos, porque: O Active te faz feliz.

Para mais informações acesse: www.virginactive.co.za