É bom dormir nua? 10 benefícios de dormir nua

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Vala a PJ! Mesmo que menos de 10% da população da América dormir nu, é um fato cientificamente comprovado que dormir nu é bom para você. A maioria de nós só dormir nua para um pouco de diversão entre os lençóis, mas aqui estão dez razões pelas quais você deveria estar dormindo nu, todas as noites:

1. Você vai dormir melhor

A primeira e simples resposta para por que você deve dormir nu é que você vai obter uma melhor noite de sono. Todo mundo precisa de uma boa noite de sono, mas quantas vezes você acordado, porque você está muito quente ou porque seu pijama deixou confusa ao seu redor? Dormir nu e esses problemas desaparecem.

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2. Ele melhora a sua auto-confiança

Outro dos grandes benefícios de dormir nu é que ele irá melhorar a sua auto-confiança. Passar o tempo com sem roupa vai ajudar você a se tornar mais confortável com seu próprio corpo. Quando você se sentir confortável e relaxado sobre si mesmo, então você estará mais confiante e feliz também, em geral.

3. Ele vai melhorar a sua pele

Benefícios de dormir nu também incluem melhor pele. Dormir nu dá a sua pele uma chance de respirar e você não vai suar durante a noite tanto. Muitas pessoas que têm acne em seu corpo relataram uma melhora acentuada, quando eles começaram a dormir sem pijama.

4. Isso retarda o processo de envelhecimento

Seu corpo libera anti-envelhecimento e hormônios de crescimento durante a noite, mas só se você não está muito quente. Sistema de reparo do corpo funciona melhor em um ambiente fresco, por isso, enquanto você se sentir confortável e acolhedor em seus PJ de espessura, você não está ajudando luta contra os sinais de envelhecimento!

5. Ele reduz o risco de infecções vaginais

Pode parecer muito bruta, mas as infecções bacterianas e fúngicas prosperar em lugares quentes, assim permitindo que mais ar chegar ao seu corpo vai ajudar a parar de infecções vaginais. Também é bom para os caras para dormir nu, se você está tentando para um bebê, porque aumenta a fertilidade masculina.

6. Além disso, melhora a circulação

Melhor circulação é mais um dos benefícios de dormir nu. Apertados, bandas de cintura elástica e apertadas camisetas restringir o fluxo de sangue para todo o corpo. Dormir nu e você vai melhorar a sua circulação e se sentir muito mais confortável.

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7. Ela irá ajudá-lo a perder peso

Benefícios de dormir nu até mesmo incluir a perda de peso. Porque você vai dormir melhor nu, seu corpo irá produzir menos do hormônio do estresse, cortisol, o que faz com que você empilhar nas libras em torno de sua barriga.

8. Você vai vínculo melhor com seu parceiro

Mais contato da pele com o seu parceiro significa mais do hormônio do amor, a oxitocina, sendo liberados em seu corpo. A ocitocina é responsável desenho pessoas mais próximas, bem como ser bom em ajudá-lo a sentir-se relaxado e calmo.

9. Ele reduz a pressão arterial elevada

O descontraído sono profundo que você vai experimentar quando você não está usando PJ vai ajudar a reduzir a pressão arterial. Os pesquisadores descobriram que a pressão arterial das pessoas que sofrem de hipertensão pode reduzir em mais de 20 por cento quando eles dormem bem.

10. Ela vai lhe poupar dinheiro!

Outro dos benefícios de dormir nu é que ele pode poupar algum dinheiro. Bem, um pouco um pouco de qualquer maneira, porque você não terá que comprar pijamas mais.

É bom para dormir nu? O que você acha?

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