É água-pé bom para perda de peso?

Água-pé pode ser uma ótima maneira de queimar algumas calorias. Há duas maneiras em que isto pode ser feito.

Curta de águas rasas

Tente andar na água, que é de aproximadamente joelhos. ‘Traga cada joelho para cima tão alto quanto você pode, e balançar os braços para ajudar a impulsioná-lo. Depois de um tempo, você vai sentir a resistência da construção de água para cima, tornando-se difícil ir.’

Você vai achar que isso vai lhe dar um bom treino cardiovascular. Não só ela pode ajudá-lo a queimar calorias, mas também irá ajudar a tonificar as coxas, bem como inferior ao mesmo tempo.

Curta de águas profundas

‘Pé de águas profundas trabalha todo o seu corpo e queimaduras, assim como muitos kilojoules como correr, sem a chocante e estresse sobre as articulações. Quanto mais alto você traga os joelhos, mais quilojoules você vai queimar, além de desenvolver força e resistência.

Consulte o seu médico

Lembre-se sempre consultar com seu médico antes de iniciar qualquer novo regime de exercício ou fazer mudanças intensas para o seu atual – especialmente se você sofre de quaisquer condições médicas e por alguma razão são necessários para não colocar o seu corpo ou a si mesmo sob qualquer forma de estresse ou tensão .

Fonte : ‘Walk Off Weight’, Andrew Cate

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.