É a depressão arruinar seu casamento?

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Depressão e outras doenças mentais pode ser difícil para um casamento. Felizmente, existem maneiras de obter através das manchas escuras, mantendo seu relacionamento intacto.

“Se o seu parceiro sofre de depressão, descobrir o máximo de informação possível”, aconselha psicólogo clínico Barbara Harmel. “Quanto mais informado você estiver, melhor você será capaz de reconhecer e lidar com os sintomas”, diz ela.

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Deterioração de uma relação pode ser devido a um transtorno de humor não diagnosticada e é vital que ajuda e tratamento é procurado.

É importante não tomar as reações do seu parceiro pessoalmente. Você não é responsável por eles tendo transtorno bipolar ou depressão. Se você começar a se culpar, poderia afetar negativamente sua saúde mental também!

Três maneiras de ajudar um parceiro deprimido

1. Seja solidário – O seu apoio é inestimável, mas não tente fazer tudo para o seu parceiro deprimido, mesmo que isso possa parecer a melhor maneira de ajudar. Dê-lhes uma chance de fazer as coisas sozinha.

Não criticar ou culpar a pessoa para o comportamento depressivo.

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Pode ser solidário, aprendendo sobre a doença mental e indo com o seu amado a um médico ou conselheiro. Você também pode ajudar, incentivando uma vida saudável – de cozinhar refeições saudáveis ​​para oferecer a exercer juntos.

2. Manter a comunicação – Converse com seu parceiro sobre as dificuldades que ambos encontro. Fazer perguntas e ouvir o que ele / ela tem a dizer – muitas pessoas deprimidas quer alguém para ouvi-los.

Você não deve excluir o / a n de assuntos familiares ou discussões. No entanto, não espere que ele / ela para fazer grandes decisões de mudança de vida com você – de se casar ou se divorciar, movendo-se ou mudar de emprego.

3. Seja empático – Ela ajuda a tentar entender os sentimentos e experiências seu amado. Não julgá-los ou esperar que ele / ela apenas ‘pressão fora dela.’ Não é culpa deles que eles têm uma doença mental.

Obter suporte gratuito on-line

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Se o seu parceiro sofre de uma doença mental, é claro que eles precisam de apoio, mas você também!

A Depressão e Ansiedade Grupo Sul-Africano (SADAG) será a anfitriã de dois chat ao vivo Facebook online Sex on sexta-feira, 30 de agosto de 2017. O tema é ‘Saúde e Relações Mental’ eo objetivo é oferecer aconselhamento e apoio para pessoas que estão em um relacionamento com alguém que sofre de uma doença mental.

O primeiro chat online tem lugar às 13h00 com a psicóloga especialista Ian Lipman. O segundo bate-papo é ao vivo às 19h00 e será organizada pelo psicólogo Tertia Meyers. Para participar do bate-papo, entrar no Facebook e visite a página de Facebook da SADAG.

Para mais informações, visite www.sadag.org ou ligue SADAG 0800 21 22 23.

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