Durma bem 10 pontas eficazes para o seu bebê a sesta

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Contemplando um bebê durante o sono é uma bela vista. Como pai, você encher seu coração de ternura para ver seu bebê para descansar em paz.

No entanto, se após três noites consecutivas o seu bebé para não chorar, você provavelmente tem palpitações O que você pode fazer para garantir uma noite descansada para o bebê e mãe e meu pai?

Aqui estão dez dicas eficazes para o seu bebê para dormir bem …

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1. Manter estrita resto horários

Alguns estudos mostram que bebês com um rigoroso sono soneca rotina em seus berços sem o barulho e torná-lo mais rápido e mais facilmente. É difícil estabelecer um sono rotina preciso com um recém-nascido. No entanto, uma vez que o bebê é de 6 a 8 meses, você pode definir um tempo exato para cochilar e treinar todos os dias para ter uma programação consistente de descanso.

2. Vá para a cama quando o bebê dorme

Novamente, isso é um pouco complicado de implementar com recém-nascidos, mas depois de 6 meses, e pode estabelecer uma rotina – se o bebê começa a dormir, coloque-o sobre a cama e deixá-lo dormir em seu próprio país . Essa tática vai ensinar o bebê a relaxar ou dormir – sem equilibrando-a incessantemente, tendo para embrulhar ou jogar 100 vezes “Mamãe vai comprar um Mockingbird”.

3. Criar um ambiente de sono adequada

Fazer o quarto do seu bebê um lugar perfeito para dormir e tirar sonecas usando luzes se apagaram, persianas, absorção sonora e manter a temperatura ideal para dormir. Basicamente, seu quarto deve estar sempre preparados desta maneira para que ele se parece com um lugar tranquilo para dormir.

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4. O quarto é uma sala de jogos

Evite atividades e jogos no quarto torna este lugar se tornará um lugar único de descanso. Caso contrário, o seu bebé pode ficar confuso e se sentir animado antes de dormir e tentar escapar de seu berço para jogar à noite ou cochilo.

5. Incluir Dad

É um trabalho duro para estabelecer uma rotina de sono ou dormir sem ajuda. Por isso, é importante envolver o seu parceiro e estabelecer um cronograma para cochilar, dormindo juntos e cumpri-lo. Por exemplo, mesmo que o bebê precisa ser alimentado várias vezes por noite, se revezam entre vós para alimentar antes de dormir, até a manhã seguinte.

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6. Ajuste cochilos conforme necessário

Mantenha o controle de descanso vai ajudá-lo a identificar padrões em seu bebê dormir. Informações para registro sobre quando dormindo, acordei muitas vezes e se deixado a seu berço facilmente. Isso ajudará a estabelecer um lugar ideal para dormir que seja confortável para todos agora.

7. Crie um ritual quando vai dormir sestas

Não demorou muito para estabelecer um ritual com seu bebê para dormir ou cochilo – desde que seja consistente. Por exemplo, 15 minutos antes de dormir ou cochilo, tomar um ritual tranquila e relaxante como ler ou cantar sem nenhum estímulo externo (ou seja, ruído, animais de estimação ou jogos).

8. Use uma proposta de paz

Pode ser qualquer coisa que faz com que seu bebê calmo. A idéia é integrar um bicho de pelúcia favorito ou um cobertor do bebê para soneca rotina ou dormir, a fim de que, quando você vê este artigo estão cientes de que é hora de descansar e não jogar. Recomenda-se evitar o uso de este brinquedo ou um cobertor nas atividades durante o dia.

9. Não ficar no quarto

Eu sei que é tentador ver seu lindo bebê dormir. No entanto, a sua presença irá distrair o sono. Em vez disso, deitar, deixar o bebê e, lentamente, sair da sala até finalmente ficar fora de vista quando o bebê dorme. Isso ajudará você a não ser dependente de sua presença física para fazê-lo.

10. Seja consistente, não importa o que acontece

Isso vai acontecer – mesmo se você acha que estabeleceram uma agenda de sono restrito. Se o bebê está doente ou chorando no meio da noite, você deve ir para o seu quarto para verificá-la. Faça o que fizer, ser coerente. Marque ou acalmar o bebê e, em seguida, sair da sala e deixá-lo dormir novamente sem ele.