Duas regressões duras do sono da criança – e como lidar.

Sono de seu filho é uma constante mudança, coisa em constante mudança, não é? Justamente quando você pensa que você é feito com o treinamento de sono, feito com o drama tempo da sesta, feito com noite wakings – você descobrir que você não é. Algo acontece (uma doença, um ataque de dentição, um período de férias, etc.), e tudo desmorona. Regressão sono Cue.

E é tão desanimador. Então normal, mas muito, muito desanimador

Às vezes, você pode rastrear o blip em seu um pouco sono a um fator óbvio (como uma recente férias, por exemplo). Outras vezes, porém, o blip parece vir do nada. Em casos como este, normalmente você pode culpar uma regressão sono.

Quais são criança regressões do sono, e quando eles acontecem?

A maioria das pessoas usam o termo “sono de regressão” para significar que um bebê ou criança, que está dormindo bem, de repente (muitas vezes sem qualquer aviso) começa acordando com frequência durante a noite e / ou recusando-se a sesta durante o dia. Estas regressões geralmente duram um período de tempo (em qualquer lugar de duas a seis semanas); em seguida, o seu bebé ou o sono da criança deve retornar aos seus padrões normais. (A exceção a essa regra é a regressão sono 4 meses; essas alterações para os padrões de sono do seu bebê são permanentes.)

Há duas regressões que acontecem durante a primeira infância: um acontece em torno de 18 meses, ea outra acontece logo em torno da marca de dois anos.

Um olhar sobre a regressão de sono de 18 meses

Todas as regressões do sono podem ser rastreados para o desenvolvimento físico e mental de um bebê nessa fase particular. Aos 18 meses, alguns desses marcos físicos e de desenvolvimento contribuir para a regressão do sono:

  • Dentição (muitas crianças estão cortando seus quatro dentes caninos cerca de 18 meses)
  • Ansiedade de separação (isto tende a pico e estar no seu pior, de 10 a 18 meses)
  • Crescente sentimento de independência (de idade de 18 meses está aprendendo a exercer suas próprias vontades, e são susceptíveis de resistir a fazer algo que eles não querem fazer – como ir para a cama)

Verdade seja dita, a regressão de 18 meses é um muito, muito difícil. Por quê? Simplesmente porque não há um “fator de disciplina” envolvidos neste regressão que não fazia parte das regressões dormir mais cedo. Ser privado de sono sempre faz parentalidade mais difícil. Adicione a isso o fato de que seu 18 meses de idade é provável começando a jogar birras e exibindo uma abundância de comportamento desafiador, de oposição, e parentalidade pode parecer absolutamente impossível! O estresse de lidar com o comportamento de seu filho agrava o cansaço você já está sentindo. Além do mais, estes dois elementos (recém insônia de seu filho e comportamento de oposição da sua criança) pode acabar influenciando uns aos outros. Comportamento intencional da sua criança pode levá-lo a recusar cochilos ou para gritar teimosamente para você cada vez que ele acorda durante a noite. E, claro, a falta de sono causada por esta regressão pode fazer o seu um pouco irritadiço, o que leva a mais birras e temperamento se encaixa.

Agora vamos olhar para a regressão sono de dois anos

O sono de regressão de 18 meses é difícil, mas a regressão sono dois anos é nenhum piquenique, quer! Há uma série de fatores que contribuem para a sua regressão sono de dois anos de idade:

  • tempo acordado está ficando mais tempo (isso explica por que o seu horário de sono de dois anos de idade, pode de repente começar a cair aos pedaços)
  • A ansiedade da separação pode ressurgir (ansiedade de separação tende a melhorar após 18 meses, mas pode de repente voltar a aparecer quando a criança é de cerca de dois)
  • Naps pode parar de repente (que geralmente aconselham os pais a tratar a sua resistência naptime de dois anos de idade, como uma fase, e para evitar a eliminação cochilos ao todo)
  • Grandes transições pode estar acontecendo em casa (muitas crianças de dois anos estão enfrentando transições como mover-se para uma cama de criança grande, aguardando o nascimento de um novo irmão ou treinamento potty – e todas estas transições interromper o sono)
  • medos nocturnos aparecem nessa idade (seu imaginativo de dois anos de idade, de repente, pode sentir medo do escuro, ou de monstros no armário, e que pode afetar as sestas e de dormir)

Como lidar com regressões de sono da criança

Não há nenhuma “cura” para regressões sono, infelizmente. Mas existem maneiras que você pode trabalhar para minimizar a insônia de seu filho (e seu próprio!).

Aqui estão algumas das estratégias testadas e verdadeiras que eu descobertos em meus anos de consultoria sono:

  • Definir limites claros e limites com o seu bebê, especialmente na hora da sesta e dormir. Isso ajudará a beliscar os acessos de raiva relacionados ao sono pela raiz.
  • Não se apresse em alterar a agenda de sua criança, ou deixar cair cochilos. Regressões sono fazem passar eventualmente, e como Nicole indicou em artigos anteriores, geralmente não é uma boa idéia para criar novos hábitos de longo prazo para uma fase de curto prazo.
  • Faça o seu melhor para manter a coerência , e lembre-se que esta fase não vai durar para sempre.
  • Tenha cuidado com riscando tudo até esta regressão sono (ou qualquer outra fase de regressão, para que o assunto!), Se você passou o último ano e meio à espera de seu “bebê” para superar seus maus hábitos de sono, você está lidar com mais do que apenas uma regressão sono. Em vez disso, pode ser hora de você enfrentar de seu filho problemas de sono de frente.

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