Ditch the fizzies – 8 dicas para levar as crianças a batidos verdes.

Smoothies verdes são uma excelente maneira de garantir que sua família recebe a sua dose essencial de vegetais verdes, vitaminas e minerais todos os dias. No entanto, convencer os mais pequenos para trocar a sua bebida efervescente para um suco verde pode ser mais fácil dizer do que fazer.

Então, vamos olhar para oito dicas rápidas para obtê-los no hábito de saboreia as coisas boas:

  • Facilitar-lhes para ele: Comece com-friendly opções kiddie como smoothies de frutas ou iogurte tradicional, e então gradualmente adicionar um pouco mais das guloseimas verdes com cada batido que você faz.
  • Liderar pelo exemplo: Seja o primeiro da família a adicionar smoothies verdes à sua dieta diária e, uma vez que as crianças são usadas para a idéia, incentivá-los a acompanhá-lo em seu esforço saudável.
  • Mantenha-o simples: Não vá direto para os greens do hardcore – mantê-lo discreto com couve e espinafre bebê como estes saborear um pouco mais suave e são mais fáceis de se acostumar.
  • Torná-lo um jogo: Ao ver quem consegue terminar sua batido o mais rápido não é apenas uma ótima maneira de fazê-los para beber tudo, mas também recebe marido para o trabalho no tempo!
  • Pense em um nome: Desafie as crianças para vir acima com um nome divertido para seu smoothie diária – quer se trate de um personagem como “o Gremlin verde” ou um nome de poder como “Jumpstart Juice”.
  • Sirva-o de uma forma divertida: Esqueça óculos chato – por que não investir em copos peculiares ou palhas engraçadas para fazer o smoothie verde um pouco mais interessante?
  • Adicione um pop de cor: Fazendo o olhar batido mais apetitoso é uma maneira infalível de obter o seu paladar zumbido. Enfeitar o batido com frutas fatiadas, um guarda-chuva, um espeto de frutas ou algum chantilly.
  • Torná-lo um projeto DIY: Preparando o smoothie é metade da diversão, por isso corda no as crianças para ajudá-lo a escolher os ingredientes, cortar os legumes e produzir o suco verde.

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