Discussão gorda: por que você precisa parar de usar a palavra “f”

O ‘F-bomba’

Se você é culpado de talk gordura – mesmo se você acha que poderia ser ajudar você a atingir suas metas de perda de peso – você deve parar … Agora.

A maioria de nós nos chamamos de gordura, mesmo sem perceber. Nós perguntar se nossos jeans fazer-nos olhar gordura, pulamos sobremesa porque, ‘Não quero engordar’ – fazemos tudo.

Os perigos de falar de gordura

De acordo com Ramani Durvasula, PhD, usando a palavra ‘gordura’ para descrever a nós mesmos, é mais perigoso do que pensamos. Deixa-nos com um cronicamente pobres sentido da imagem corporal e um pobre senso de auto.

Pare a pressão

Em vez de tentar espremer em roupas apertadas ou magras porque você sente como que é a norma, vestir o que combina com o seu corpo – neste momento – e ele próprio. Você vai descobrir que a mais amável você é para si mesmo, o mais bonito você vai começar a sentir-se … E olhar.

Substituir e abraçar

Pode ser difícil no início, e assim tentar chegar a cinco palavras que você pode usar para descrever a si mesmo e sua alma – não seu corpo – em vez da palavra ‘gorda’. Cole estas palavras sobre o espelho se você tiver que e abraçar a bela pessoa que você realmente é.

Finja que você está falando com seus filhos

Ou aqueles para que o assunto amado. Você chamá-los de gordura? Então, por que fazê-lo para si mesmo? Comece a pensar sobre si mesmo como um ente querido e você vai se dar muito necessária imagem impulso corpo diariamente.

Se você gostou de ler este artigo, você também pode gostar de ler: Banir corpo batendo para o bem

Fonte: Doctor Oz