Dietas que trabalham – verdade ou mito?

As pessoas que precisam perder peso estão constantemente à procura de dietas que trabalham. O truque não é realmente encontrar uma dieta que funciona, mas sim encontrar uma dieta para que uma pessoa pode ficar.
A indústria da dieta é muito grande. Entre livros, programas de dieta, treinadores e nutricionistas, spas, e todas as outras partes da indústria de saúde e dieta um monte de dinheiro não é feita a partir de pessoas que se tornam saudável ou perder peso, mas sim de pessoas tentando tornar-se saudável ou perder peso .
Porque a repetição de negócios traz o dinheiro, o foco é certamente sobre a realidade montanha-russa de pobres que vivem seguido por curtos períodos de dietas e programas de saúde.
Aqui está uma dieta que lança quilogramas

Beber apenas água, comer apenas mil calorias por dia, e combiná-lo com 30 minutos de atividade aeróbica cinco vezes por semana. É uma garantia de que você vai cair quilogramas. Apenas duas pequenas problemas.

# 1 Cravings provavelmente vai arruinar a dieta

Você, eventualmente, voltar a comer a velha forma idêntica. Na próxima Primavera, ou na próxima vez que usar aquele vestido ou smoking, ou próxima viagem de família ou, simplesmente, a próxima vez que você olhar em um espelho no caminho fora do ginásio será mais uma vez ser hora dieta.
A melhor dieta é uma dieta permanente. Um estilo de vida mudar para hábitos alimentares mais saudáveis e mais atividade física é a melhor maneira de perder peso e manter fora do peso.
Quer uma dieta que funciona? Mudar o foco longe de uma dieta de curto prazo para hábitos alimentares permanentes que vão junto com um estilo de vida saudável e ativo total. Essa é a maneira de não só perder peso, mas para evitar ganhar em primeiro lugar.