Dicas rápidas para perda de peso: Se você falha em planejar…

Dica: Se você falha em planejar, você planeja falhar

Ter objetivos é importante. Seja nos negócios, estudar, relacionamentos, finanças ou dieta atingindo um ponto final definido em um espaço de tempo predeterminado dá a motivação para manter o curso através dos tempos difíceis. Estabelecer uma meta é fácil.

“Eu quero pesar quilogramas XYZ e ter X% de gordura corporal no tempo x semanas.”

OK … Como é que você vai chegar lá? Qual é o seu plano?

O velho ditado, ‘falha em planejar, planeja falhar’ – esta é uma das grandes verdades para pessoas que querem mudar seus corpos.

Os que têm sucesso planejar sua nutrição e exercício físico , relaxamento e sono , o que irá permitir-se beber eo que eles não vão.

Todos esses fatores se juntam para formar um plano no nível macro. Este é o quadro em que suas vidas serão vividas até que a meta seja alcançada. As pessoas que têm sucesso são aqueles que aderir ao plano.

A parte louca?

O pormenor do plano não importa muito. A coisa que mais importa é que você é consistente na aplicação do plano de cada refeição, todos os dias .

Obviamente um plano para comer bolo de chocolate única nunca vai funcionar, mas se o seu plano se concentra em saudáveis alimentos vegetais inteiros , adequado exercício , adequada hidratação e adequada resto você vai ver os resultados.

Então, qual é o plano? – Obter um plano e cumpri-lo!

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