Dicas pré-natal para as mulheres que vivem com diabetes

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É compreensível para você sentir-se oprimido pelo pensamento de gravidez quando você está vivendo com diabetes …

No entanto, ser diabético não significa que você não pode desfrutar de uma gravidez saudável ou a emoção que vem junto com a maternidade.

Aqui estão algumas dicas sobre como cuidar de si mesmo e seu bebê durante a gravidez.

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1. Planeje com antecedência, tanto quanto possível

A melhor época para se preparar para a gravidez é uma vez que você tenha decidido que você está pronto para um bebê. Porque a gravidez muda seu corpo, você pode ter que fazer algumas mudanças para a maneira que você gerenciar sua diabetes – a partir de sua dieta e atividade física para a sua medicação – a fim de garantir que a sua glicose no sangue permanece sob controle.

Se você já estiver grávida, não se estresse, simplesmente falar com o seu médico ou ter uma equipe de saúde de apoio. O seu médico deve ser capaz de ajudá-lo a vir acima com um plano para cuidar de si mesmo e seu bebê durante este tempo especial.

Tenha uma boa equipe de saúde

Ter bons profissionais de saúde que realmente entendem diabetes tornará mais fácil para você gerenciar seu diabetes e sua gravidez. Existem alguns testes que o seu médico pode aconselhá-lo a ter, a fim de evitar certos problemas ou pegá-los mais cedo.

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Estes poderiam incluir:  

  • O exame de urina para verificar se há problemas renais
  • exames de sangue de colesterol e triglicéridos
  • exame de olho para ver se você tem glaucoma, catarata ou retinopatia
  • Eletrocardiograma
  • trabalho de sangue para garantir que seus rins e fígado estão funcionando
  • exame de pé

2. Ter um plano de alimentação saudável

Fazer as mudanças certas para a sua dieta durante a gravidez ajudará a garantir que seus níveis de glicose no sangue e seu peso são mantidos sob controle.

Se você está tomando insulina, mas lutando para manter sua comida para baixo, você não está sozinho

Seria melhor falar com seu nutricionista para saber quando você precisa comer, quanto você precisa comer e como manter um peso saudável. Esteja preparado para ter de visitar o seu nutricionista a cada poucos meses durante a gravidez, de modo que você pode ter certeza que seus planos de dieta permanecem intactos e que dá você e seu bebê todos os nutrientes certos necessários para uma gravidez saudável.

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Doença de manhã 3. Manuseamento

Se você está tomando insulina, mas lutando para manter sua comida para baixo, você não está sozinho. O seu médico e nutricionista deve ser capaz de ajudá-lo a identificar quais as mudanças que você precisa fazer a sua dieta ou estilo de vida para ajudá-lo a lidar com a doença de manhã.

Estas podem incluir:

  • Como muitos de descanso
  • Beber muitos líquidos (pequenos e, muitas vezes, em vez de grandes quantidades de uma só vez), para evitar vômitos
  • Comer pequenas refeições frequentes ricos em hidratos de carbono e de baixo teor em gordura
  • Evitar alimentos e cheiros que pode fazer você se sentir mal

Recursos de pesquisa:

  • http://www.besthealthmag.ca/best-you/diabetes/5-tips-for-a-healthy-pregnancy-with-diabetes/
  • http://www.cdc.gov/pregnancy/diabetes-types.html
  • http://www.diabetesforecast.org/2017/aug/a-guide-to-pregnancy-with-diabetes.html?referrer=https://www.google.co.za/
  • http://www.health.com/health/gallery/0,,20176169,00.html
  • https://freestylediabetes.co.uk/living-with-diabetes/diabetes-and-pregnancy/coping-with-morning-sickness

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.