Dicas práticas para o seu comedor exigente.

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Os bebês crescem mais rapidamente em seu primeiro ano do que em qualquer outro momento em suas vidas. Após 12 meses, crescimento e ganho de peso de uma criança geralmente fica mais lento.

Uma vez que eles começam a andar e “cambaleando” em torno de si mesmos, eles perdem o interesse em alimentos, a sua nova independência encontrados é muito perturbador e eles estão tendo muito divertido de se preocupar com comida.

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Regra número um: Não mostrar emoção quando se trata de alimentos ou usá-lo como uma ferramenta para ensinar seu filho a fazer o que ele ou ela é contada.

Se seu bebê se recusa a sua refeição, não fazer um barulho, deixe sua refeição em frente a ele e ignorá-lo. Seu filho vai logo perceber que a recusa de alimentos não é muito divertido quando você não reagir e dar-lhe a atenção que ele está procurando.

No entanto, você precisa ser firme e consistente.

Dicas Bumbles ™ em ajudar seus potes exigente

  • Coloque um exemplo
  • vegetais disfarce
  • Dê vegetais crus com um mergulho saboroso e deixá-los de alimentação auto
  • A carne pode ser difícil para pequenas bocas, para dar chalés tortas, empadas de peixe, lasanha, espaguete à bolonhesa, frango bolas e incentivar a auto alimentação
  • Deixar cair uma garrafa em vez de uma refeição ou cortar para trás em lanches
  • Não sobrecarregue placa do seu bebê, oferecer segundos ou um pudim saudável
  • Faça o divertimento de alimentos para estimulá-los
  • Sente-se juntos e ter as refeições em família
  • Se o bebê se recusa a comer, retire o prato e não oferecem nada até a próxima refeição
  • Continue colocando o “não gosto” alimentos em frente a ele – lembre-se que pode demorar até 15 vezes para um bebê para aceitar um gosto

Cozinha família

Agora que seu pequeno pode comer quase tudo o que você come, exceto nozes inteiras, queijos não pasteurizados e ovos moles, é um bom momento para rever hábitos alimentares da sua família. É importante que você definir um bom exemplo para que sejam capazes de iniciar padrão de alimentação saudável desde o início.

Dois a três: Os anos de crescimento

Lanches saudáveis

As crianças precisam de uma grande quantidade de energia em comparação com o tamanho do corpo, mas eles não podem lidar com grandes quantidades de alimentos a qualquer momento. Algumas crianças podem sobreviver muito feliz em três refeições por dia, mas você provavelmente vai achar que o seu filho também vai precisar de lanches entre as refeições para manter seus níveis de energia.

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Manter um estoque de alimentos para lanches que são saudáveis ​​e que vai dar a uma criança uma liberação lenta de energia ao invés de um impulso rápido de energia seguido por uma queda mais rápida no açúcar no sangue.

Lanches ricos em energia

Alimentos ricos em carboidratos não refinados, como pão integral, cereais integrais ou batatas levar mais tempo para quebrar em glicose e fornecer suprimentos de energia nutritivos e sustentados. Frutas também fornece um bom suprimento rápido de trabalho de energia.

Bumbles ™ saudável idéias lanche

  • Fruta fresca
  • Mini-sanduíches
  • Iogurte
  • cereais integrais
  • Cozinhados ou varas vegetal
  • Dedos de brinde
  • dedos pão Pitta com hummus
  • Arroz bolos, biscoitos ou provitas
  • bolos
  • Crumpets
  • Frutas secas
  • Queijo
  • creme de queijo com mini breadsticks

O planeamento da refeição

Para ajudar a guiá-lo, temos outro Faça SuperFoods SuperFun impressa especialmente para você. Confira nossa Quanto impressão Food and seguir esta diretriz fácil para garantir o seu bebê ou necessidades nutricionais da criança sejam atendidas.

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