Dicas para viver com hipertensão arterial pulmonar



Se você recebeu recentemente um diagnóstico hipertensão arterial pulmonar (HAP) do seu médico, o futuro pode ser um pouco escuro. Lidar com essa desordem progressiva significa que sua vida vai mudar. No entanto, você pode ter algum controle de volta, aprendendo a viver uma vida saudável com HAP em vez de apenas tomar medicação.

Aqui estão dez mudanças de estilo de vida e dicas para uma vida saudável com HAP …

1. Seja aberto e honesto com o seu médico

O primeiro passo na adaptação à vida com HAP é através da formação de uma equipe de profissionais de suporte de cuidados de saúde ao seu redor. Esta equipa pode incluir o seu médico de cuidados primários, o seu especialista cardiovascular, um nutricionista e um personal trainer. níveis de honestidade e transparência sobre seu histórico médico, dia de rotina, dieta e atividade serão todos ajudar sua equipe a prestar o melhor atendimento pró-ativo possível adequar ao seu novo estilo de vida.

2. Jornal

Parte da compreensão de seu novo diagnóstico de HAP significa obter uma imagem clara do seu dia-a-dia. Um diário para registrar tudo, desde a dieta para níveis de atividade e sintomas das perguntas com o seu médico irá ajudá-lo a compreender a sua doença e fornecer a melhor informação aos seus prestadores de cuidados de saúde.

3. Exercício diário

Mesmo que você está sofrendo com uma doença, a atividade física é importante para ajudá-lo a viver uma vida saudável com HAP. Você vai querer ficar longe de qualquer atividade física que deixam você sem fôlego e estressar o coração e os pulmões. No entanto, o impacto da luz atividade física-como suave yoga, natação e caminhadas serão todos você se movendo na direção certa. Converse com seu médico sobre a possibilidade de iniciar ou continuar um programa de exercícios é ideal para você.

4. Seja proativo com sua saúde

Parte de tomar o controle de sua vida e de saúde irá abranger se envolver, fazer perguntas, e fazer sua própria pesquisa antes e depois das visitas do seu médico. Este é o lugar onde manter um diário ou caderno detalhada de perguntas, efeitos colaterais, o progresso desde a última visita, e contratempos vai ajudar o médico a fornecer o melhor, conselhos de saúde personalizado.

5. alterar a sua dieta

A equilibrada e nutritiva dieta baseada em frutas e vegetais frescos, grãos integrais e carboidratos complexos, gorduras saudáveis, e proteínas magras será vital para sua saúde futura. Um médico ou nutricionista só pode fornecer o conselho, mas é até você para incorporar essas alterações coração saudável em seu estilo de vida. Pode ter de cortar o açúcar refinado, gordura saturada, e de sódio; no entanto, trabalhando com sua equipe de saúde irá ajudá-lo a fazer essas mudanças com sucesso.

6. Apoio Pessoal

Juntamente com o apoio profissional de saúde, incentivo e assistência da família e amigos vão ajudá-lo a manter você é novo, estilo de vida mais saudável depois de deixar o consultório médico. Certifique-se de comunicar abertamente com o seu cônjuge, filhos, amigos, e se você está confortável, colegas de trabalho para ajudá-lo a permanecer na pista e melhor policial com a gestão da sua doença.

7. Butt Out

Se você tiver sido diagnosticado com hipertensão arterial pulmonar e ainda é um fumante, você já sabe as consequências para a saúde. Não só você vai sentir as dificuldades respiratórias diárias, os fumantes com HAP sofrer ainda maior restrição do que os não fumantes para os vasos sanguíneos em seus pulmões para apertar ainda mais, e eles também sofrem ainda mais estresse sobre o coração como resultado.

8. Tome pessoal Stock

Mesmo que você tenha PAH, isso não significa que toda a sua vida tem que parar. Muitos pacientes com HAP viver vidas mais saudáveis, mais ativos após o diagnóstico, mantendo uma carreira de sucesso e vida pessoal. Converse com seus prestadores de cuidados de saúde e as pessoas próximas a você sobre o estilo de vida pendente muda você pretende fazer. Você pode precisar de ajustar seu trabalho, sua agenda lotada, e fazer alterações em sua dieta e vida sexual. No entanto, você será mais saudável para essas mudanças de estilo de vida pró-ativas.

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