Dicas para Viver com hipertensão arterial pulmonar (HAP).

Se você recentemente foram diagnosticados com hipertensão arterial pulmonar (HAP), o futuro poderia ser um pouco nublado. Tratar esta doença progressiva significa que sua vida vai mudar. Mas você pode ter algum controle sobre sua vida, aprendendo a viver uma vida saudável com HAP em vez de apenas tomar medicação.

Aqui estão oito das mudanças de estilo de vida e dicas para uma vida saudável com HAP …

1. Seja honesto com o seu médico

O primeiro passo para se adaptar a sua vida a HAP é formar uma equipe de apoio dos profissionais de saúde em torno de você. Esta equipa pode incluir o seu GP, o seu cardiologista, nutricionista e um personal trainer. Honestidade e transparência sobre seu histórico médico, sua rotina diária, sua dieta e seus níveis de atividade vai ajudar a sua equipe para fornecer o melhor cuidado possível para as necessidades de seu novo estilo de vida.

2. Mantenha um diário

Para entender melhor o seu PAH, é necessário ter uma melhor impressão da sua vida todos os dias. Um diário para registrar sua dieta, seus níveis de atividade, seus sintomas e perguntas que você tem para o seu médico ajudá-lo a compreender a sua doença e para fornecer a melhor informação para aqueles que cuidam de sua saúde.

3. O exercício diário

Mesmo se você tem uma doença, a atividade física é importante para ajudá-lo a viver saudável com HAP. Você vai querer evitar qualquer atividade física que você sem fôlego e sublinhar o seu coração e pulmões. Mas a luz de atividade física – tais como yoga, natação e caminhada – vai ajudá-lo a se mover na direção certa. Consulte o seu médico sobre os programas de treinamento disponíveis, e que são boas para você.

4. Seja proativo com a sua saúde

Assuma o controle de sua vida e sua saúde significa que você tem que se envolver, fazer perguntas, e fazer sua própria pesquisa antes e depois da sua consulta médica. Portanto, mantenha um diário ou uma especificação detalhada dos problemas, efeitos colaterais do progresso desde a última visita, e retiros vai ajudar o seu médico para lhe fornecer conselhos feito sob medida para a sua saúde.

5. Mude sua dieta

Uma dieta equilibrada e nutritiva – com base em frutas e legumes, alimentos integrais, carboidratos complexos, gorduras saudáveis ​​e proteínas magras – é vital para a sua saúde futura. Um médico ou nutricionista só pode dar-lhe conselhos, mas é para você incorporar essas mudanças em seu estilo de vida. Você pode precisar de evitar açúcares refinados, gordura saturada e sódio, mas trabalhando lado a lado com sua equipe de profissionais de saúde, essas mudanças será um sucesso.

6. Apoio Pessoal

Além do apoio profissional, incentivo e apoio da família e amigos vão ajudar a manter o seu estilo de vida saudável nova, uma vez que você sair do escritório. Certifique-se de comunicar abertamente com seu parceiro, seus filhos, seus amigos e, se possível, os seus colegas para ajudá-lo a permanecer na pista e controlar a sua doença de forma mais eficaz.

7. Parar de fumar

Se você sofre de hipertensão arterial pulmonar e ainda fuma, você já sabe o impacto sobre sua saúde. Além de problemas respiratórios diários, fumantes com PAH são mais em risco de vasos restritas sanguíneos nos pulmões, e assim por mais estresse sobre o coração.

8. Faça uma avaliação pessoal

Mesmo se você sofre de hipertensão arterial pulmonar, isso não significa que sua vida deve parar por aí. Muitas vítimas HAP uma vida mais saudável e mais ativas vivas após o diagnóstico, mantendo uma carreira de sucesso e vida pessoal. Consultar os seus médicos e entes queridos sobre as mudanças a programar a sua vida. Você pode precisar de ajustar o seu trabalho, sua agenda e fazer mudanças em sua dieta e sua vida sexual. Mas você vai ser mais saudável com essas mudanças de estilo de vida.