Dicas para Viver com Hipertensão Arterial Pulmonar

Se você recentemente foram diagnosticados com hipertensão arterial pulmonar (HAP) pelo seu médico, o seu futuro pode ser um pouco sombrio. Lidar com esta doença progressiva vai significar uma mudança em sua vida. No entanto, você pode ter algum controle, aprendendo a viver uma vida saudável com HAP em vez de apenas tomar medicação.

Aqui estão dez mudanças em seu estilo de vida e dicas que você deve seguir para levar uma vida saudável com HAP …

1. Ser aberto e honesto com o seu médico

O primeiro passo para se adaptar a uma vida com HAP é através da formação de uma equipe de profissionais de suporte ao redor. Esta equipa pode incluir o seu médico de cuidados primários, o seu especialista cardiovascular, um nutricionista e um personal trainer. Honestidade e transparência sobre seu histórico médico, sua rotina diária, seus níveis de dieta e atividade vai ajudar a sua equipe para fornecer o melhor cuidado possível proativo e se adaptar ao seu novo estilo de vida.

2. Jornal

Parte da compreensão do seu novo diagnóstico de HAP significa ter uma visão clara de sua vida cotidiana. Um diário para gravar tudo de sua dieta até que os níveis de atividade e sintomas, a fim de pedir ao seu médico para ajudá-lo a compreender a sua doença e proporcionar-lhes a melhor informação aos prestadores de cuidados de saúde.

3. Exercício diário

Além de ser sofrendo de uma doença, a atividade física é importante para ajudá-lo a viver uma vida saudável com HAP. Você vai querer ficar longe de qualquer atividade física que te deixa sem fôlego e pode forçar seu coração e pulmões. No entanto, de baixo impacto da atividade física – como gentil yoga, natação ou escalada vai tomar o caminho certo. Converse com seu médico sobre iniciar ou continuar um programa de exercícios que você se encaixa.

4. Seja proativo com a sua saúde

Parte de tomar controle de sua vida e sua saúde vai ter muito o que fazer para se envolver, fazer perguntas e fazer suas próprias investigações antes e depois de visitar o seu médico. Este é o lugar onde manter um diário ou perguntas detalhadas, efeitos colaterais e recaídas progresso desde a última visita ao notebook médico irá ajudar o seu médico para lhe dar os conselhos personalizados melhor sobre sua saúde.

5. Modifique sua dieta

Uma dieta equilibrada e nutritiva – com base em frutas e vegetais frescos, grãos integrais e carboidratos complexos, gorduras saudáveis ​​e proteínas magras será vital para sua saúde futura. Um médico ou nutricionista só pode dar conselhos, mas isso depende do que você incorporar essas alterações cardíacas saudáveis ​​em seu estilo de vida. Terá de cortar o açúcar refinado, gordura saturada e sódio; no entanto, o trabalho com sua equipe de saúde irá ajudá-lo a fazer essas mudanças com sucesso.

6. Apoio pessoal

Apoio de profissionais de saúde, estímulos e apoio da família e amigos vão ajudá-lo a manter o novo estilo de vida saudável depois de deixar o consultório médico. Certifique-se de comunicar abertamente com o seu cônjuge, filhos, amigos, e se você se sentir confiante, também com colegas de trabalho, a fim de ajudá-lo a permanecer na pista e lidar melhor com o gerenciamento de sua doença.

7. Parar de fumar

Se você tiver sido diagnosticado com hipertensão arterial pulmonar e continuar a fumar, você sabe o que as consequências para a saúde são. Não só se sentem todos os dias dificuldades respiratórias, os fumantes com HAP sofrer uma restrição ainda maior nos vasos sanguíneos dos pulmões do que não fumantes pessoas. Também eles sofrem de stress muito mais cardíaca como resultado.

8. Faça um equilíbrio pessoal

Mesmo se HAP não significa que toda a sua vida tem que parar. Muitos pacientes com HAP viver vidas mais saudáveis ​​ativos após o diagnóstico, mantendo uma carreira de sucesso e vida pessoal. Converse com seus prestadores de cuidados de saúde e as pessoas próximas a você sobre a vida muda ele pretende fazer. Você pode precisar de ajustar o seu trabalho, sua agenda e fazer mudanças em sua dieta e vida sexual. No entanto, ele vai ser mais saudável por causa dessa mudança no estilo de vida mais ativo.