Dicas para viver com asma no inverno

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Asma no inverno

Chiado, falta de ar e um aperto no peito são sintomas de asma, uma doença que afeta cerca de 3,9 milhões de sul-africanos.

Como rolos clima de inverno em, assim como constipações e gripes. Mas para aqueles com asma, pode ser um momento especialmente estressante do ano porque mesmo um vírus simples resfriado pode desencadear um grande evento asma.

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Asma compreensão

A asma é basicamente uma doença inflamatória crônica das vias aéreas e ao mesmo tempo a causa exata da asma é desconhecida, cientistas e médicos sabem que certos gatilhos, como exercício, alérgenos e poluentes do ar, pode trazer em um ataque. A gravidade ea hora do início pode variar de pessoa para pessoa, mas um tempo mais frio é sempre um sinal de perigo.

De acordo com pesquisa feita pela Fedhealth sobre a prevalência (casos por 1 000 beneficiários) da asma na população Fedhealth, crianças entre as idades de um e 10 queda dentro de um grupo de alto risco, como os adultos de 65 anos de idade e mais velhos.

“Felizmente, existem muitas coisas que você pode fazer para levar uma vida livre de sintomas”, diz Peter Jordan, oficial principal de Fedhealth e ele enfatiza que, enquanto você ou seu filho pode não ser capaz de evitar essas exposições, existem formas para se manter seguro e saudável. Entre os mais importantes: Assuma o controle de seus sintomas de asma inverno antes que ocorram outros problemas.

Viver com asma no inverno

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“Há dois desafios para as pessoas com asma no inverno. Uma delas é que eles passam mais tempo dentro. O outro é que está frio lá fora “, diz Jordan.

Enquanto você estiver dentro de casa, você respira na asma desencadeia tais como mofo, pêlos de animais, ácaros, e até mesmo incêndios na lareira. Quando você se arrisca para fora, você poderia ter um ataque de asma de inalar o ar frio.

Fedhealth oferece as seguintes dicas para respirar mais fácil durante os meses frios.

Saber o que seus gatilhos são

Quando você inala algo que desencadeia a sua asma, suas vias respiratórias – os tubos em seus pulmões que carregam ar – pode tornar-se apertado e entupidos com mucosas. Você tosse, chiado, e luta para recuperar o fôlego.

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Converse com seu médico sobre ter testes para descobrir o que seus gatilhos são. Uma vez que você conhecê-los, você pode fazer algumas mudanças em casa que podem ajudar:

  • Limite o tempo em torno de animais de estimação . Ter um cão ou gato em sua casa podem desencadear sua asma. Tente manter animais de estimação fora do quarto. Limitar alergia desencadeia onde você dorme pode fazer uma grande diferença.
  • Cubra cama. Se os ácaros são um gatilho, usar ácaro à prova de cobre sobre o colchão, molas e travesseiros que manter os ácaros longe durante a noite.
  • Manter a casa fresca e seca. Nem os ácaros nem molde crescem muito bem quando é fresco e seco.

Jordan diz que, desde o comum da gripe frio e são ambos mais propensos a atacar no inverno e pode levar a crises de asma, você também pode reduzir o risco da sua família dessas doenças: através da garantia de que você sempre lavar as mãos; por ficar longe de pessoas que estão doentes; e, por considerar recebendo uma vacina contra a gripe.

A chave, acredita Jordan, é manter sua asma sob controle. “Sempre trabalhar em estreita colaboração com o seu médico. A avaliação regular de controle da asma permite que o seu médico para adequar o seu tratamento da asma para suas necessidades atuais “, conclui Jordan.

Leitura recomendada: Por que tantos sul-africanos morrer de asma?

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.