Dicas para um plano de dieta e perda de peso equilibrada: O que você está ensinando seus filhos?

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O equilíbrio é uma coisa engraçada

Parece lógico que, uma vez que sabemos o equilíbrio é bom, gostaríamos de lutar por ela e considerar ideias equilibradas para ser bons. Isso, no entanto, nem sempre é o caso.

Estratégias de publicidade e marketing inteligente conseguem nos convencer de que a laranja é o novo preto, se é realmente para baixo e Keeping Up with the Kardashians é “realidade”.

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A indústria de nutrição não é diferente, exceto que é sua saúde que está sendo jogado.

  • Lembre-se na década de 60 quando a gordura foi o motivo que eram gordas? Isto levou ao nascimento da indústria de alimentos de baixo teor de gordura. Nós seguimos esse conselho por um tempo, mas a epidemia de obesidade continuou a crescer.
  • Nos anos 90 os ‘gurus’ nos disse que a gordura foi realmente bom para nós, e que era os carboidratos que eram o problema. Digite o bacon-idade. Pessoas bebendo creme extra com seu café ao comer bacon com gordura extra e dezesseis ovos fritos profundas.

Algo que você passar para seus filhos e podem viver com o resto de sua vida.

Por que não podemos simplesmente aceitar um plano de nutrição equilibrada, que pode realmente tornar-se um estilo de vida?

A realidade de macronutrientes é que existem três macronutrientes: carboidratos, gorduras e proteínas e precisamos de todos eles em diferentes formas e quantidades. Este é o equilíbrio dietético.

Se você quiser a forma mais lógica, racional e saudável para perder peso, você precisa de um plano que abraça esta verdade. Este é quando a dieta pode se tornar um estilo de vida … algo que você passar para seus filhos e podem viver com o resto de sua vida.

Este é o equilíbrio, e você sabe que o equilíbrio é bom.

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Ver dicas anteriores para um plano de dieta e perda de peso equilibrada abaixo:

  • Dicas para uma dieta e perda de peso plano equilibrado: O que é uma dieta equilibrada?
  • Dicas para um plano de dieta e perda de peso equilibrada: Quais são os não-negociáveis?
  • Dicas para uma dieta equilibrada e plano de perda de peso: calorias e toxinas ‘escondido’
  • Dicas para um plano de dieta e perda de peso equilibrada: Balance & contrapeso
  • Dicas para um plano de dieta e perda de peso equilibrada: Shhhh … Não lhes diga
  • Dicas para um plano de dieta e perda de peso equilibrada: Quando se tratar

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.