Dicas e truques para o comedor agitado.

Ter um comedor agitado na família é difícil de lidar. Eu tenho dois (anos idade de três e meio e seis anos e meio) e alguns dias, pode ser um sério desafio.

Como mãe, é natural que se sente frustrado com os hábitos alimentares do seu filho. Eu passei horas lendo artigos e pesquisando dicas e truques que outras mães têm-se tentado obter seus filhos a comer os alimentos certos. Alguns trabalham, outros não – cada criança é diferente.

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Então, o que você pode fazer sobre isso?

Em primeiro lugar, sabe que ele é completamente normal e não algo que você fez de errado. As crianças se tornando comedores agitados faz parte do seu desenvolvimento – é realmente uma maneira deles aprender a explorar seu ambiente e aprender a ser seu próprio pessoa que tem seus próprios gostos e desgostos.

Aqui estão as minhas dicas recomendados que têm trabalhado para mim e pode funcionar para você também:

  • Descobrir quais os alimentos que eles fazem como são bons e certifique-se de manter incorporar aqueles em suas refeições diárias e / ou lanches.
  • base de couve-flor , então eu sei que posso obter alguns vegetais em sua refeição.

  • Tente qualquer vegetais ralar em sua comida e, se possível, misturando-o em molhos da refeição em vez de colocar pedaços de vegetais no seu prato. Isso funciona muito bem com crianças!
  • Outro truque vegetal que trabalhou maravilhas é para assar vegetais e, uma vez cozido, coloque-os em um processador de alimentos e processe até é como uma consistência purê de batata. Em nossa casa, chamamos isso de “Jungle Mush”, pois tem uma variedade de cores do butternut e vegetais verdes. Esta é uma ótima maneira de obter uma variedade de legumes em suas barrigas de uma só vez.
  • Tente fazer algumas smoothies de frutas e incorporando algumas sementes antes de processar a entrar em algum ômegas, fibras e outros nutrientes.
  • Quando lutando com um item em particular, tanto quanto eu odeio dizer isso, o suborno pode trabalhar. Quer começar a usar um gráfico de recompensa e dar-estrelas com um objetivo final eles podem trabalhar no sentido de atingir por exemplo prêmio, tratamento especial, etc.
  • Se tudo isso falhar, tente dar a seus filhos uma bebida saudável para o alimento que não gosto particularmente – o que torna todo o processo um pouco mais fácil.
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