Dicas e truques para comedores complicados.

Ter um comedor agitado na família é difícil de lidar. Eu tenho dois (anos idade de três e meio e seis anos e meio) e alguns dias pode ser um sério desafio. Como mãe, é natural que se sente frustrado com os hábitos alimentares do seu filho. Eu passei horas lendo artigos e pesquisando dicas e truques que outras mães têm-se tentado obter seus filhos a comer os alimentos certos.

Alguns trabalham, outros não – cada criança é diferente.

Então, o que você pode fazer sobre isso?

Em primeiro lugar, sabe que ele é completamente normal e não algo que você fez de errado. As crianças tornam-se comedores agitados como parte de seu desenvolvimento – é realmente uma maneira para que eles aprendam a explorar seu ambiente e como ser sua própria pessoa que tem seus próprios gostos e desgostos.

Aqui estão as minhas dicas recomendados que têm trabalhado para mim e pode funcionar para você também:

  • Exercite-se qual dos alimentos que eles fazem como são bons e certifique-se de manter incorporar aqueles em suas refeições diárias e / ou lanches.
  • base de couve-flor , então eu sei que posso obter alguns vegetais em sua refeição.

  • Tente vegetais ralar em sua comida e, se possível, misturando-os em molhos da refeição em vez de colocar pedaços de vegetais no seu prato. Isso funciona muito bem com crianças!
  • Outro truque vegetal que trabalhou maravilhas é para assar vegetais e, uma vez cozido, coloque-os em um processador de alimentos e processe até que eles têm uma consistência purê de batata. Em nossa casa, chamamos isso de “mush selva” , pois tem uma variedade de cores do butternut e vegetais verdes. Esta é uma ótima maneira de obter uma variedade de legumes em suas barrigas de uma só vez.
  • Tente fazer algumas smoothies de frutas e incorporando algumas sementes antes do processamento, para entrar em alguns ômegas, fibras e outros nutrientes.
  • Quando lutando com um item em particular, tanto quanto eu odeio dizer isso, o suborno pode trabalhar. Comece a usar um gráfico de recompensa e dar-estrelas com um objetivo final para o qual eles podem trabalhar, a fim de ser recompensado com um prêmio, tratamento especial, etc.
  • Se tudo isso falhar, tente dar a seus filhos uma bebida saudável para o alimento que não gosto particularmente – o que torna todo o processo um pouco mais fácil.

Boa sorte!

Trazido a você pela Parmalat Crescimento de Leite 3+