Dicas de Lisl Windt para uma reforma corpo vencedora

Em apenas 12 semanas Lisl Windt perdeu 8,2 quilos e raspado 8,4% de sua gordura corporal. É fácil de ver que esta jovem mãe está em grande forma!

Nós conversamos com Windt sobre sua dieta, regime de treino e como ela ficou motivado durante todo seu processo de transformação de 12 semanas.

O que ela comeu

Windt comeu seis pequenas refeições por dia – três refeições principais e três lanches.

Seu regime de treino

Regime de treino de Windt incluía tanto treinamento de resistência e cardio. Ela treinou uma vez por dia durante dois meses, e, em seguida, duas vezes por dia no último mês.

Pode soar como muito, mas suas sessões de treino não mais que 45 minutos eram ao mesmo tempo, tornando-se viável para uma mulher ocupada.

Como ela ficou motived

Credita Windt Bella Felconi, modelo de fitness e USN embaixador, como seu modelo de fitness. ‘Ela é uma inspiração para todas as mulheres que querem fazer uma mudança de olhar o seu melhor “, diz Windt.

Ela diz que seu filho, namorado, e seu espírito competitivo também ajudou a mantê-la motivada ao longo de sua formação. Além disso, ela também tentou pensar positivamente todos os dias.

“Eu fiz um compromisso comigo mesmo de entrar e terminar o desafio. Estou extremamente feliz por ter vencido e conseguiu o objetivo que estabeleci para mim mesmo “.

Sobre o Desafio USN Body Makeover

Os vencedores do 2017/2017 USN Corpo Makeover Desafio foram escolhidos entre os 10 finalistas. Os participantes receberam 12 semanas, não só para transformar seus corpos, mas também para mudar seus estilos de vida, aprendendo e entendendo o verdadeiro valor de uma boa nutrição, exercício físico regular, fixação de metas, e suplementação eficaz.

“Estamos extremamente orgulhosos dos vencedores e gostaria de desejar-lhes um enorme parabéns por suas realizações. A cada ano, ficamos maravilhados com a transformação feita por todos os que participam no desafio. Mais uma vez, este desafio provou que fitness e estilo de vida objetivos podem ser alcançados através do trabalho duro e fazer as mudanças necessárias “, diz Alba © Geldenhuys, fundador e CEO da USN.

Para obter informações sobre o Makeover Desafio USN Corpo, visite o site da USN

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