Dicas de exercícios para perda de peso: treinar duro, não é inteligente

Dica: treinar duro, não é inteligente

Espere … Antes de você começar a pensar que eu estou recomendando você não pensar sobre o que você está fazendo no ginásio … Eu não estou dizendo que AT ALL!

O que estou dizendo é que muitas pessoas lá fora, acho que eles podem fugir com um realmente ‘inteligente’ sessão de exercício por semana e fazer progressos em termos de desenvolvimento muscular, saúde geral e perda de peso. Eles podem chamar isso de formação ‘inteligente’. O que ele realmente é, está treinando preguiçoso.

Nossos corpos QUER a ser trabalhado

É natural. Até alguns anos atrás, a pessoa média tinha trabalho que envolveu o trabalho físico. Agora, temos várias tecnologias para fazer essas coisas ‘domésticas’ para nós, então podemos nos concentrar em sentar-se mais.

Isso significa que devemos estar ainda mais motivado para dar aos nossos corpos o exercício regular que anseiam – porque um corpo humano ‘normal’ é um ajuste, corpo magro, mas você só dar o seu corpo a oportunidade de ser desta forma, se você faz atividades humanas normais como o exercício regular.

Então treinando ‘inteligente’, ao mesmo tempo que podem lhe poupar algum tempo, na verdade, significa que você está indo para trás. Se você quiser uma recomendação – você deve estar recebendo 30 minutos de algum tipo de atividade física, pelo menos, seis dias por semana. Pelo menos três dessas sessões deve ser duro exercício como correr (não a pé) ou levantar pesos.

Treinar duro, não é inteligente.

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