Dicas de exercícios para perda de peso: Pode-se aprender a gostar de correr?

Dica: É possível aprender a gostar de correr?

Correr é uma forma fantástica de perder algum peso extra, enquanto em uma dieta, e é uma maneira muito segura de entrar em forma. Ser apto a executar é um sentimento maravilhoso – sabendo que você pode mover-se com o abandono de uma criança em jogo novamente, ou fugir de uma situação perigosa é incrível.

A maioria das pessoas não conseguem correr, porque eles dizem que não gostam dela. E eu entendo isso.

Especialmente no início, corrida pode ser difícil. Cada etapa exige esforço e você se sentir como você nunca vai conseguir mais em forma. O que eu tenho vindo a perceber, porém, é que, com a ajuda de um par de mecanismos de distração você pode aprender a gostar de correr o suficiente para você sobre a corcunda e em funcionar o suficiente para realmente apreciá-lo. Logo um dia sem uma corrida parece errado.

Então, quais são essas distrações?

Eu gosto de correr com meus cachorros também, como sua alegria (e alto nível de fitness) me faz continuar. Por último, distrair-se com fatos e números, se você é tão inclinado – acompanhar onde você está no seu caminho e o carimbo de hora em seu relógio e comparar o seu progresso cada execução. Ele pode manter sua mente bem ocupada.

Com um, ou alguns, desses mecanismos no lugar que você vai realmente começar a desfrutar de execução. Eu usá-lo como um ‘time-out’ do resto do mundo e eu sinto que eu preciso dele no meu dia. De uma chance.

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