Dicas de exercícios para perda de peso: ódio cardio?

Dica: Hate cardio? Get ‘elegante’!

Se você é uma das muitas pessoas que sabe que deve fazer algum tipo de exercício cardiovascular com base, mas apenas não pode trazer-se para obter seu tênis de corrida na parte da manhã para realmente fazê-lo, então aqui é a ponta para você.

Encontrar um ginásio que oferece cardio-pesos híbridos ou Mixed Martial Arts cardio aulas e se inscrever. Fazendo cardio em uma classe é muito mais divertido, é um desafio que Parreira, e você vai fazer muito mais trabalho, porque a presença de outras pessoas fazendo o treino vai trazer para fora seu lado competitivo e você vai manter por mais tempo do que você normalmente faria .

Quer se trate de um ginásio privado, Crossfit (certifique-se de ter treinado nos movimentos por um treinador qualificado) ou um ginásio MMA (o meu favorito, porque você começa exercitar e aprender algumas noções básicas de auto-defesa também) você precisa apenas juntar-se e obter trabalhando.

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