Dicas de exercícios para perda de peso: Devo exercer quando estou doente?

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Dica: Se eu exercer quando eu estou me sentindo doente?

Quando você finalmente entrar em uma grande rotina de treino, e você está em um caminho muito positiva para seus objetivos, ficar doente pode acabar descarrilar todo seu trabalho duro.

Se você está doente, como você decidir se quer ou não treinar?

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Bem, se você está considerando o treinamento, você provavelmente não está se sentindo tão doente. Há momentos em que não é sequer uma opção. Seja sensato, você sabe quando estes são!

Se você sente que está ficando doente, não vá para uma corrida em tempo frio. Em vez ficar em casa e fazer um treino pesos, alguns agachamentos e outros exercícios de peso corporal.

Quando ficar longe

Nunca exercer se você tem uma febre , e se você tem qualquer tipo de infecção no peito ou tosse chesty , em seguida, ficar longe do ginásio até que esteja melhor.

Você não quer acabar desmaiando por falta de oxigênio ou colocar pressão extra sobre o seu coração.

Se não tiver certeza, bate-papo com o seu farmacêutico ou de saúde praticante local.

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.