Dicas de exercícios para perda de peso: construir músculos, perder peso

Dica: construir músculos, perder peso

Há uma parte do ginásio que quase toda mulher evita … É a seção onde os grandes caras sair, grunhindo, deixando cair pesos no chão e batendo uns aos outros na parte traseira – a seção de pesos.

É intimidante , mas é também o lugar para ir se você quer fazer o seu corpo e perda de peso o maior favor que você pode.

Você vê, correr na esteira, fazer aulas de ioga e de pé conversando no refrigerador de água são todos muito bem, mas se o progresso é a sua coisa, então as melhores e mais rápidos resultados que você pode conseguir virá de construção muscular.

Porque quanto mais músculos você tem, mais calorias seu corpo queima mesmo quando você está sem fazer nada. Além disso, ser magro sem tônus ​​muscular só faz você olhar desnutridas. Ser forte significa que você será capaz de cuidar de si mesmo em situações difíceis (como carregar seus próprios mantimentos) quando for mais velho.

Assim, entrar na seção de pesos no ginásio!

Ninguém está observando você – esses caras são totalmente auto-obcecado. Comece luz, e adicionar um pouco de peso a cada semana. Você vai se surpreender com o quão rápido você pode ficar mais forte e me sinto muito mais apto para a vida.

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