Dez razões pelas quais o uso de telefones celulares ou móveis incentiva o ganho de peso

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Telefones celulares, especialmente a última geração tornar nossa vida muito mais fácil. Estamos mais conectados do que nunca. No entanto, estes dispositivos maravilhosos vêm com um estilo de vida sedentário, mudanças na postura e ganho de peso.

Em seguida, aprender como ele afeta o uso de nossos amados smartphones no nosso bem-estar geral …

1. Ela tira um tempo valioso

Encontrar um espaço para exercer em nossa agenda é quase uma missão impossível. No entanto, é tão fácil de passar horas observando o que acontece no Twitter. Para anteriormente nós colocamos a nossa despertador alarme entre os quais podemos verificar nossas contas Instagram e Facebook, mensagens de resposta de texto e e-mails e olhamos para o nosso horóscopo, já que nos fez atrasado para o trabalho!

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Um estudo recente conduzido pela Universidade de Baylor diz que as mulheres universitários gastam até 10 horas por dia com seus celulares, enquanto os homens gastam-los pelo menos 8 horas de seu dia. Estes números são assustadores! Não admira que nunca pode ir para a aula de spinning ou a prática do futebol.

2. O efeito preguiçoso

Por que sair com os amigos, se temos milhares de maneiras de entreter ao seu alcance? Longe vão os dias quando as mães pediram aos seus filhos para voltar antes de escurecer. A rotina de qualquer adolescente é saltar no sofá para perder tempo em redes sociais. É impossível não se divertir com um emocionante jogo de Crush Saga Candy. Isso não significa que é uma coisa ruim, mas é entretenimento extremamente passiva.

EUA Hoje detectou que na última década, as crianças preferem ficar em casa. As atividades mais espontâneas ao ar livre, como andar de bicicleta ou jogar beisebol têm diminuído drasticamente. Na verdade, os Centros de Controle de Doenças e Prevenção de Doenças garantir que a taxa de obesidade infantil dobrou ao longo de um período de 30 anos. O aumento do número é arrepiante e avanços na telefonia móvel têm muito a fazer aqui. Shawn DuBravac, o representante dos Economia da Consumer Electronics nos Estados Unidos, registrou que em 2017, 80% dos adolescentes entre 12 e 17 têm um telefone celular. Esse percentual é o dobro do de 2016. Coincidência?

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3. Problemas de atenção

Então, ele decidiu sair do sofá e, finalmente, vai se mover um pouco para o ginásio. A lista de reprodução que você carregou em seu telefone celular foi completamente motivado. De repente notificações abençoadas chegar. Alguém gosta de sua imagem no perfil, aniversário assim e assim e seu melhor amigo da faculdade quer fazer uma chamada de vídeo FaceTime. Em poucos segundos, sua rotina de exercícios é apenas uma memória, uma vez que você não pode tirar os olhos da tela.

Revista Psicologia Social publicou um estudo em que 50 estudantes foram para executar determinadas atividades com seus telefones celulares e outros dispositivos de mão-50 sem visão. O primeiro grupo era menos eficiente ao executar certas tarefas, porque era mais difícil de se concentrar.

Lentidão 4. Efeito

Para mais ironicamente, o dispositivo tentando acelerar seu ritmo de vida, na verdade faz com que o efeito oposto. Um estudo publicado em marcha e postura garante que os seres humanos andam 33% mais lento ao usar o telefone. Mas se sair para um passeio com um amigo ou membro da família e deixar a tecnologia de lado por um tempo, você pode obter muito mais fora da atividade.

Não esqueçamos o fator de segurança. Pesquisa realizada pela Pacific Padrão foi responsável por observar o comportamento dos diferentes usuários de telefone celular na rua. Os participantes recebem menos do que 400% atenção aos semáforos e se esqueceu de olhar para os dois lados antes de atravessar.

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5. Síndrome de foto de perfil

Graças a uma série de ferramentas que nos dá a tecnologia que pode manipular as primeiras impressões que geramos em outras. É cada vez menos comum reunião na rua ou em um restaurante, agora nós contactado através de nossos telefones celulares. Facebook, estopa e Instagram se tornou nossa principal arma de conquista.

Como podemos manipular a nossa aparência com a ajuda de um bom filtro, é muito fácil perder o interesse em olhar bom na vida real. Greg Hodge é o cérebro da aplicação BeautifulPeople e assegura que 20% das mulheres usam imagens desatualizadas como foto do perfil. Ao viver escondida atrás de uma tela, não temos medo em tudo para ter um par de quilos mais.

O factor de conveniência 6.

Graças ao seu telefone celular amado, todos os restaurantes de fast food estão a menos de 30 km de distância estão ao seu dedo indicador. Com aplicações como CrunchButton você pode gerenciar sua ordem dentro de segundos. Você não precisa mesmo de verificar o seu livro de endereços como nos velhos tempos! Muito fácil, você não acha?

De acordo com um estudo realizado pelo Interactive Advertising Bureau, 69% dos consumidores ordenou fast food através de dispositivos móveis. Tem tanto poder em suas mãos, não necessariamente mudar seus hábitos alimentares, mas é uma opção tentadora para as noites em que a vontade de cozinhar primaram pela ausência.

7. A Conferência efeito

O mundo nunca foi tão ligados como agora. Empresários de todo o mundo se reúnem via Skype para discutir novas maneiras de ganhar dinheiro. Você pode entrar em contato com os amigos ao redor do mundo, mesmo sem sair sua poltrona.

No entanto, conferências virtuais nos fazer ainda mais sedentários. Os dias em que uma partida de golfe foi a desculpa perfeita para organizar uma reunião eram no passado. Hoje nós trabalhar em casa e estamos cada vez mais afastar-se do conforto de nossa casa.

8. O efeito de luz azul

Seu telefone celular emite uma luz azul, de acordo com a médica diária, interrompe a produção de melatonina e afeta seus padrões de sono. Mesmo que decidiu fechar início da noite, é provável que o efeito da luz azul é prolongada algumas horas.

A investigação médica diário acrescenta que os episódios de insônia estão ligados ao ganho de peso. A falta de melatonina provoca “hormônios da fome”, como a grelina e leptina estão a atacar e fazer com que você quer comer lanches cheios de calorias.

9. O efeito corcova

Nós passar horas na frente do nosso celular e nós não conseguem perceber que cada vez que nós nos curvamos ao longo dos ombros e pescoço. Um grupo de especialistas Surgical Technology International garante que através do envio de mensagens de texto, acrescentamos nada mais e nada menos de 22 quilogramas nossa coluna!

E a situação ainda pior quando tentamos exercer. De curvar-se, nós parar de usar alguns músculos menores, que são essenciais para uma boa postura e isso nos leva a dor no pescoço e nas costas, fazendo certos movimentos.

10. As aplicações de fitness mania

As aplicações são de fitness moda. Colocamos toda a nossa confiança em telas pequenas, instruções de acompanhamento virtuais e morrendo de vontade de ver resultados imediatos. No entanto, as coisas não são tão simples na vida real. Primeiro, é muito perigoso para iniciar uma rotina de exercícios sem um especialista supervisionar o programa. Algumas aplicações incluem vídeos explicativos, mas não se compara em nada com ter um treinador seguinte. Em segundo lugar, as dicas de alimentação destes programas não prover as necessidades nutricionais de cada ser humano.

Por último, mas não menos importante, é o que os especialistas chamam de Stanford Personality Psychology “licença moral”. Essa ideia de que se fizermos o que nós sugerimos o nosso telefone, podemos desfrutar de uma deliciosa sobremesa após o jantar. Este treinador pessoal virtual nos mantém ainda mais de um estilo de vida saudável, especialmente se não temos certeza do que fazemos.