Dez razões pelas quais a ansiedade pode afetar o seu coração

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Angústia vem em muitas formas e afeta pessoas de maneiras diferentes. Amar e ser amado traz um monte de alegria e felicidade para sua vida e quando esse amor é tirado, não é algo que a maioria das pessoas pode facilmente superar. Se você está ansiando por um primeiro amor ou sentir desesperada depois de um divórcio, a ansiedade pode ter um impacto significativo sobre a sua saúde mental e emocional. E como se isso não bastasse, ela também pode causar dor física e pode até afetar a saúde do seu coração.

Embora a ansiedade não é considerada uma condição médica verdadeiro entre a maioria dos médicos, há coisas que as pessoas experimentam e reagem quando estão de coração partido que pode causar problemas físicos reais. Estes dez razões por que a ansiedade pode realmente afetar seu coração motivar felizmente sistemas e usar estratégias positivas para lidar com uma pausa …

1. Uma tensão mais

Se você tem um coração quebrado, seus níveis de estresse tendem a aumentar. Você pode experimentar confusão ou respostas exigidas de seu ex-parceiro só irá adicionar tensão. Também é comum para uma pausa depois de uma boa olhada em sua vida para saber onde você está indo e, em muitos casos, você não pode ser feliz com o que você encontrar. Estes pensamentos acrescentou estresse e, se você deixar esses pensamentos sem qualquer resposta e, em vez sente que tem mais tristeza e decepção, são susceptíveis de multiplicar o seu stress, que acrescenta muita pressão em seu coração. Não é algo casual que as pessoas com posições muito altas e estressantes têm uma doença cardíaca. Estresse afeta o coração e não é selectiva quando se olha para uma causa.

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2. Maus hábitos alimentares

Comer compulsivo pode ser uma resposta estereotipada quando passar por um rompimento ruim, mas não é apenas um estereótipo – isso acontece com muitas pessoas. Ele está estressado e chateado pode fazer você querer ficar ainda com os seus problemas com os alimentos; comer mais quantidade e escolher alimentos saudáveis ​​ricos em gordura, açúcar e sódio. Você pode recorrer a junk food ou fazer várias viagens para a loja da esquina para obter seus doces ou chocolate favorito. No entanto, estes maus hábitos alimentares pode, eventualmente, tomar um pedágio em seu coração. Você pode aumentar o risco de hipertensão arterial, doenças cardíacas e colesterol elevado, entre outras complicações cardíacas de leve a grave.

3. Falta de exercício

Para agravar o intervalo e comer compulsivo, aqueles com um coração partido não pode reunir a energia ou motivação necessária para o exercício. O exercício é essencial na manutenção de um estilo de vida saudável, incluindo o que está incluído para manter o coração saudável. Exercícios cardiovasculares têm um impacto direto sobre a prevenção de doenças cardíacas. O exercício pode realmente ser um bom começo, quando se trata da angústia de um coração partido por causa de sentimentos positivos e fluxo simultâneo de endorfinas, que são obtidos após um bom treino. Assim, o exercício não só irá ajudar a evitar danos ao seu coração ao lidar com uma ruptura, mas também irá fornecer uma maneira saudável de reduzir o stress e manter suas emoções sob ferramenta de controle.

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4. Aumento da pressão arterial

O estresse emocional que você sente quando você tem um coração partido pode afetar diretamente a sua pressão arterial. Sentir emoções fortes – especificamente, sentindo-se muito chateado ou com raiva – você pode elevar a pressão arterial como um aumento no corpo produzir adrenalina. A hipertensão pode aumentar o risco de doença cardíaca ou de um ataque cardíaco, bem como danos de artérias e, em alguns casos, resultar em um aneurisma. Um dos principais problemas com a pressão arterial elevada é que ele pode lentamente piorar ao longo do tempo e você pode não perceber até que os sintomas são graves. Portanto, recomenda-se a fazer todo o possível para reduzir o stress emocional para uma decepção, a fim de manter sua pressão arterial sob controle.

5. Depressão

Quando os anúncios dizem que a depressão pode ferir fisicamente, eles não estão exagerando. Também é verdade que a depressão pode afetar gravemente a todos os aspectos da sua vida, de sua carreira para seus relacionamentos com a família e amigos. Emoções extremas sentidas por aqueles com depressão e dificuldade em lidar com situações pode literalmente causar dor física e aumentar o risco de outras doenças e problemas de saúde. Enquanto muitas pessoas sofrem de depressão, você pode não saber é que a depressão pode colocá-lo em risco de desenvolver doenças cardíacas. Quando você experimenta a ansiedade, você corre o risco de tornar-se deprimido e, assim, promover o risco de danificar o coração.

6. Ataques coração falso

O estresse emocional, pensamentos e sentimentos avassaladores causadas por uma ruptura pode simular um ataque cardíaco. O aumento da adrenalina no coração causar uma sensação semelhante que ocorre durante um ataque cardíaco; como resultado, estresse e outros traumas emocionais podem aumentar. Muitas pessoas que sofrem ataques cardíacos falsa acabam na sala de emergência, apenas para descobrir que na verdade não há nada de errado com seu coração – e a experiência pode ser traumático em si. A boa notícia é que estes sintomas são geralmente curto prazo e geralmente não causam nenhum dano permanente.

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7. O aumento do consumo de álcool

O álcool é muitas vezes usado como uma forma de aliviar a dor e indiferença gerado pode ser tentador usar a garrafa quando ela está estressada e emocionalmente instável. Mas o álcool é uma muleta terrível para uso em tempos de aflição por várias razões; Uma delas é que ele é um tranquilizante. Drogas e álcool são considerados sedativos e pode acabar amplificando seus sentimentos de tristeza, depressão e raiva, que vai fazer você se sentir pior no final do dia. O excesso de álcool também afecta o coração – de acordo com a Mayo Clinic, álcool excessivo pode resultar num aumento do coração e aumentando a pressão sanguínea, o que pode levar a outras complicações cardiovasculares.

8. Ataques de pânico

Os ataques de pânico envolvem medo intenso e causar muitas reações físicas como palpitações, falta de ar, tonturas e palmas das mãos suadas. Eles simplesmente pode ser assustador e levar a uma série de fobias que podem piorar os ataques. Qualquer pessoa com um transtorno de ansiedade sabe que um de seus maiores medos está a ter um ataque de pânico e estresse que gera muitas vezes leva a mais ataques de pânico. Enquanto estas não têm necessariamente causar dano cardíaco, ataque de pânico, combinado com uma outra doença pode afectar o coração e colocá-lo em risco de um ataque cardíaco ou outras doenças cardiovasculares. Você pode até se sentir como eu estava tendo uma parada cardíaca durante um ataque de pânico.

9. Ar restrita

Hiperventilação e restrito respiração são comuns quando estamos muito chateado. Todos esses pensamentos e sentimentos pode executar intensa através do nosso corpo durante uma pausa e, eventualmente, levar a problemas respiratórios, se não formos capazes de encontrar um mecanismo de enfrentamento positivo. Você não pode ter uma clínica ou ataques de pânico desordem, mas pode causar estresse em todos os seus músculos, incluindo o coração, se ter prolongado episódios de falta de ar. Tal como acontece com um ataque de pânico, estresse de não saber quando você terá outro episódio pode causar outros problemas físicos e mentais, o que torna a situação torna-se um círculo vicioso.

10. Síndrome do coração partido

Muitos profissionais de saúde não acreditam na síndrome do coração partido, mas a possibilidade de que desgosto é na verdade uma forma de doença ou doença ganhou popularidade ao longo dos anos, devido a algumas provas convincentes. No entanto, muitos outros médicos chamaria isso de cardiomiopatia induzida por estresse, porque o coração é incapaz de bombear adequadamente o sangue através do corpo. É um distúrbio temporário geralmente desencadeada em momentos de estresse extremo, mesmo durante uma pausa. Qualquer indivíduo que está sob estresse emocional extremo – mesmo aqueles que estão em boa saúde – podem sofrer síndrome do coração partido. Segundo a Clínica Mayo, que pode causar dor no peito e dificuldade para respirar, mas os efeitos negativos são revertidos após uma semana.