Dez maneiras saudáveis ​​de usar maçãs velhos e machucados

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Todos nós já ouvimos a famosa frase, “uma maçã por dia mantém o médico longe”. É tão pegajoso porque estes frutos são muito bons para nos – conter uma dose de fibra, vitamina C, reforçar a imunidade, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e para prevenir a ocorrência de certos tipos de cancro e acidente vascular cerebral.

No entanto, não há nada mais decepcionante do que uma maçã velha ou machucado. Antes de deitar fora todos os fanega tentar reduzir o desperdício, utilizando-os dez seguintes maneiras saudáveis ​​e inovadores …

Manteiga 1. Maçã

Se você gosta de um pouco de manteiga em seu brinde ou de manhã muffin, mas ele está tentando reduzir o açúcar e calorias de compotas, manteigas e margarinas – tentar marinar os velhos maçãs e preparar uma receita saudável para a manteiga de maçã. O melhor de todo-natural manteiga de maçã é que ele é baseado compota de maçã 100% natural, sem aditivos de açúcar ou químicos.

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2. Potpourri casa

Se você gosta do cheiro de maçã recentemente cozido … Bem, a qualquer hora do dia, fazer uma infusão em sua casa com um medley de maçã caseiro. Uma cesta de maçãs secas, paus de canela, noz-moscada e ramos de pinheiro oferecer o aroma natural ideal e um dia vivo Outono – e assim são removidos dos produtos químicos panorama na maioria potpourri comprado em loja.

3. Delicias maçã cozido

Quando eu crave um doce depois do jantar, mas não quer comer alguma coisa ricos em açúcar e gorduras trans, eu olho na minha gaveta alguns velhos cozimento maçãs. Eles caramelizar no forno e assumir um sabor doce, especialmente se você colocá-los canela, baunilha ou um punhado de castanhas e passas. Mesmo devemos adicionar açúcar mascavo para satisfazer seu dente doce.

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4. Atualize o seu rosto

Se o seu rosto parece um pouco sem brilho, tente fazer um esfoliante facial caseiro com compota de maçã. As maçãs são extremamente ricos em vitamina C, um antioxidante poderoso e popular usado em cosméticos e tratamentos de pele caros. Tente aplicar uma maçã DIY e mel para tirar proveito de seus benefícios refrescantes e antibacterianas.

5. Um doce, mas saudável pequeno-almoço

Uma maçã por dia pode realmente manter o médico longe se você comer a primeira coisa na parte da manhã. Eu gosto de cortar e cozinhar as maçãs em minha tigela de mingau de aveia com um pouco de canela. Eles também são muito úteis para fazer um delicioso amêndoa manteiga e maçã sanduíche para o café da manhã. Você pode até mesmo comer uma sobremesa no café da manhã quando você está extraindo o centro da maçã, é polvilhado com canela, passas de aveia no centro e colocar no forno. Sirva com um pouco de iogurte grego no topo para adicionar alguma proteína. Você também pode usar maçãs para fazer seus próprios bolos saudáveis ​​com sabor.

6. Projete um birdfeeder

Por que não dar a maçã à terra de onde veio (bem, onde cresceu a árvore originalmente) por um alimentador de pássaros segura e totalmente biodegradável (ou colocar maçãs no mesmo cocho)? Apenas tira-se o centro de uma maçã velha e polvilhe um pouco de comida de passarinho dentro … Confie em mim, pássaros, esquilos e gophers fará o resto.

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7. Lascas de maçã Asse

Se você quer uma satisfação crocante quando você assistir seu programa de TV favorito, você pode fazer muito melhor do que engolir sacos de batatas fritas, biscoitos doces ou bolachas. Na verdade, os antigos maçãs pode ser cortado e cozido, para obter uma alternativa mais saudável e doce crocante de batatas fritas.

8. Remover o dor de cabeça

Publicado pela Blau e Salomão, Research declarou recentemente o milagroso natureza maçãs verdes analgésico. O estudo supervisionado um grupo de pacientes com enxaqueca que receberam verde fragrância maçã (ou um corte de maçã verde ao meio), de modo que, quando cheirado para detectar os primeiros sinais de dor de cabeça. Os participantes do estudo que gostavam do aroma de maçã verde notado que a fragrância era capaz de aliviar a dor e para evitar a pior enxaqueca.

9. Uso como base para sopa

Acredite ou não, maçãs fazer uma excelente base para sopas. Basta encontrar uma receita saudável para a sopa de maçã-abóbora e noz-moscada ou cenoura e maçã e gengibre e maçãs será o corte cada vez que você quer preparar uma sopa ou guisado no outono.

10. Faça uma maçã trepidação

Antes de pegar as bananas, tentar uma maçã em seu smoothie de manhã ou à tarde. Tente misturar uma maçã cortada, gengibre fresco, cenoura ralada e um punhado de folhas verdes para um estimulante, enérgico e com uma infusão de bebida vitaminas manhã.