Deve ter lanches “on-the-go” para mães.

Fácil, on-the-go lanches para férias, viagens para fora ou sua fome spur-of-the-moment!

Primeiro, eu recomendo a compra de recipientes hermeticamente fechados – um ou dois grandes e alguns pequenos – geralmente você pode comprar estes no volume na maioria das lojas. Estes recipientes são essenciais para manter lanches fresco e garantindo que você não perca.

load...
  • frutas secas ou de frutas varas / tiras – sem açúcar, por favor!
  • Nuts e / ou sementes, por exemplo, amêndoas, sementes de abóbora – tão bom para eles quando crus e sem sal!
  • Mini bolos de arroz
  • Popcorn – grande fonte de fibra e as crianças adoram!
  • De grãos inteiros pão cracker – ótimo substituto para o pão, em ambos os livre de trigo e trigo
  • biscoitos salgados de grãos inteiros, tais como Provita, Tuc, Ryevita, biscoitos, etc.
  • salgadinhos
  • Carne seca e / ou droewors – este é um dos favoritos para comedores de carne!

Para lanches frescos, sugiro o seguinte para ser embalados e armazenados preferencialmente em um saco térmico:

  • Cenoura, pepino, rabanete varas; tiras de pimentão; ervilhas-de-açúcar de encaixe integrais,
  • Frutas que os seus filhos como, tais como maçãs, bananas, nartjies, bagas.
  • Muffins – tentar fazer um lote usando uma panela pequena muffin, para que eles se encaixam muito bem nos recipientes
  • ovos cozidos
  • Blocos de queijo (como Parmalat) – Corte de uma blocos maiores que você precisar deles
  • Iogurte (como Parmalat) – insípido e para evitar os produtos químicos
  • batatas fritas vegetais
  • Milk – se os seus filhos beber

dicas:

  • A menos que você tenha comprado um grande número de recipientes, você vai ter lanches sobrando. Loja selado embalagens de lanches nas grandes contentores, para que eles fiquem crocantes e fresco e está pronto para ser chicoteado para fora para encher os recipientes menores quando necessário.
  • Certifique-se manter um pequeno pacote vazio no carro para migalhas, cascas de frutas e outros ‘brindes atirar’ após os lanches foram devorados.
  • Manter um olho em quando a sua principal refeição será servida antes de servir lanches. Em vez servir um pouco menos, ou monitorar comer do seu filho, para evitá-los encher de snacks.
  • Pré-pack quando puder – de preferência aos domingos à noite ou ao fazer lancheiras de seus filhos. Isto irá assegurar que você tenha sempre lanches disponíveis para no final do dia ou por terem vindo os dias.
  • Se interessado em dar um lanche doce, opte por datas, passas ou um não-açúcar doce como Cuidar Candies.

Comprou-lhe pela Parmalat Crescimento de Leite 3+

load...

O artigo original pode ser encontrado em Parenting 24

load...