Desejos: Você não vai acreditar no que seu corpo está tentando lhe dizer!

Não devemos quer o chocolate ou batata frita ou doces quando estamos tentando tão difícil ‘ser bom’ e perder algum peso. Ou, devemos?

Seu corpo sabe exatamente o que ele precisa para funcionar da melhor maneira, e os desejos são a sua maneira de dizer-lhe que há uma deficiência em algum lugar – este é geralmente uma deficiência mineral. No entanto, seu corpo não pode enviar uma foto via WhatsApp para dizer-lhe o que procurar no supermercado.

Então, ele envia uma mensagem para o seu cérebro para ‘trazer o ânsias’ associada a determinados minerais. É por isso que muitas vezes anseiam alimentos que são ‘mau’ para nós – porque estes são muitas vezes os alimentos nosso cérebro associa com determinados minerais por causa da forte resposta temos que estes alimentos.

Portanto, agora que você sabe que você não deve ignorar seus desejos, tudo que você precisa saber é como entender o que seu corpo realmente precisa quando você anseiam certos alimentos.

Cinco desejos comuns:

[Tweetthis] Lembre-se sempre de que todos os minerais e nutrientes vêm da terra. [/ Tweetthis] Portanto, comer uma dieta variada de alimentos de origem vegetal vai resolver todos estes problemas e você não deve lutar com desejos de novo.

1. Craving alimentos açucarados

Se você anseiam alimentos açucarados muito, então seu corpo é provavelmente deficiente de um dos seguintes minerais:

  • carbono
  • crômio
  • fósforo
  • enxofre
  • triptofano

Em vez de tentar descobrir exatamente qual destes você precisa, um catch-all boa solução é comer um lanche de nozes mistas , um pouco de queijo e algumas frutas . Estes três itens cobrir todos esses minerais muito bem e deve tirar o desejo.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.