Desbloqueie seu passado, livre seu futuro

Ela passou por uma miríade de exercícios de delinear traços de seus pais ao lado de seu próprio país, detalhando dolorosas memórias e seus treinadores notou as semelhanças entre Susan e sua mãe (a sua tendência de controlar, sua propensão para a negação). “Eles ficavam dizendo: ‘Há um padrão aqui que vai ajudar a explicar o seu casamento’, mas eu não vê-lo”, diz Susan. No entanto, ela começou a sondar suavemente passado de sua família durante a sua chama de lar. Sua mãe divulgado pouco sobre o telefone.

Mas, na manhã após Susan chegou na Flórida, as duas mulheres foram para uma caminhada. Eles estavam mal passado a calçada quando sua mãe revelou que ela tinha sido casada por pouco tempo e infelizmente alguns há 45 anos. Seu marido tinha sido um alcoólatra; ela finalmente deixou (e ele morreu pouco depois), mas não antes que eles tiveram um filho juntos.

Chocada, Susan tentou absorver a notícia. Não só foi o homem que ela conhecia como seu pai não o pai biológico, mas sem ter qualquer noção do primeiro casamento de sua mãe, ela estava revivendo isso há anos.

Alguns podem chalk a uma coincidência assustador, mas um tipo de entretenimento da terapia implica o contrário. Trabalhando a partir da ideia de que as pessoas podem estar predispostos a repetir padrões familiares, graças ao “DNA emocional” eles carregam-apoiantes desta posit teoria de que Susan estava destinado a repetir história de vida de sua mãe. Especialmente uma vez que a verdade foi escondido dela.

Comportamentos mão-me-down

O principal princípio de teoria da linhagem, também chamada terapia familiar sistémica, pode vir como um alívio para alguns e soar como uma desculpa para os outros: Seus problemas não são nem criado, nem curada por você sozinho. Em vez disso, suas ações são estimulados pela sociedade e sua família alargada (definida como pelo menos três gerações), de modo que você imitar muitas vezes aqueles que vieram antes de você.

Os exemplos mais óbvios envolvem crianças pegando comportamentos perceptíveis dos seus pais. A pesquisa mostra, por exemplo, que você poderia herdar padrões de comunicação da sua família. Então, se você cresceu em uma casa onde os comentários sarcásticos ou rudes eram um jogo justo na mesa de jantar, faz sentido que você é mais provável para trazer hostilidade semelhante em seus relacionamentos.

Outras vezes, as pessoas podem reviver os erros dos pais no processo de subconscientemente tentar ‘consertar’ os seus pais, diz Lauren Zander, co-fundador do grupo de Handel. Você pode escolher um parceiro que vai trair você, assim como seu pai traiu sua mãe, porque você está tentando provar que com amor e compreensão suficiente, homens como ele pode ser “curado”. (Ou você pode se tornar o trapaceiro mesmo, em um esforço para compreender e, em última análise, perdoe seu pai.)

Menos óbvio é como o que você não sabe sobre sua família pode sombra você, escrevendo em tinta invisível o roteiro de alguns dos seus maiores escolhas de vida. Zander giz-se este fenômeno a que o DNA-um coquetel especial emocional de natureza e criação servido pelos nossos antepassados-que podem secretamente influenciam nossas atitudes e comportamentos.

O material é tão poderosa que, terapia de família pioneira Monica McGoldrick, LCSW, rotineiramente gasta sua primeira sessão com um cliente apenas reunindo história familiar básica. Hometowns, pontos de vista religiosos, níveis de educação, ocupações, nascimentos, mortes, casamentos, divórcios, ela recolhe tudo, convencido de que ela vai encontrar uma resposta para o presente no passado. ( “Se um cliente pensa que é um desperdício de tempo”, diz ela, “vamos voltar para o agudo problema-digamos, uma questão-e civil Vou perguntar se alguém na família tem passado por algo semelhante. E estamos de volta para a avó novamente. “)

A ideia é que, mesmo nos casos em que as pessoas estão intrigados com seu comportamento próprio fora de lugar nenhum, se olhar bem de perto a sua história familiar, padrões semelhantes podem começar a surgir, diz Norman Epstein, Ph.D., diretor do casal e um programa de terapia familiar na Universidade de Maryland. O problema é que a maioria das famílias comércio em segredo, especialmente em torno de eventos-que dolorosas mantém padrões preocupantes velada e fora da mesa para discussão. O resultado: Esses padrões, mesmo os mais pessoas podem pensar que eles identificados, podem vazar para a próxima geração. E no próximo.

História, escondido em Plain Sight

Um honras grad do programa empresarial de topo no país, Leann, 38, esperava que sua primeira aventura solo para ser um sucesso. Ela teve a experiência, que tinha aperfeiçoado sua idéia (uma empresa que projetou espaços de escritórios produtivas), e ela tinha tino comercial em seu sangue. Ao crescer, ela assistiu seu pai executar sua própria companhia copy-máquina, servir como presidente de sua associação nacional, e tecnologia copiadora novo campeão. Ele parecia no comando de tudo e de todos. Ela se propôs a fazê-lo orgulhoso.

Em vez disso, Leann fiz cada erro novato no livro. Ela investiu uma soma enorme em um site de fantasia que ela não precisava e não podia pagar. Ela pagou uma quantidade desproporcional de dinheiro para seus funcionários, mesmo que ela fez a maioria do trabalho. “Era como se eu tivesse esquecido tudo o que eu tinha aprendido sobre os planos de negócios”, diz ela.

Logo, Leann tinha quase desperdiçou os US $ 50.000 que ela afundou em sua empresa, e ela estava trabalhando até a morte no processo, contrair mononucleose, infecções na garganta e problemas nas costas do stress e longas horas. No entanto, ela ainda apareceu em 7 reuniões am com um sorriso no rosto, assegurando a todos que as coisas eram grandes. Ela era orgulhosa demais para pedir seu pai para obter ajuda.

Em desespero, Leann procurado aconselhamento para descobrir por que ela estava falhando miseravelmente no trabalho que ela nasceu para fazer. Um exercício de história familiar a levou a pedir a seu pai sobre seu pai, a quem Leann não tinha conhecido. Para sua surpresa, ela aprendeu seu avô também tinha sido um empreendedor, começando muitas empresas-nenhum dos quais conseguiu.

Essa revelação feita Leann reconsiderar historial de seu pai, que de repente não parece tão brilhante. Ela lembrou como ele tinha soprado a chance de vender o seu negócio para um lucro enorme, então estragou uma transferência de estoque que custou meses de honorários de advogado para corrigir. Ela também se tornou consciente de que ela compartilhou algumas de menos votos traços de seu pai: fazer-se de ineficiência, trabalhando horas extras, um descuido que levou a erros, uma propensão para complicar as coisas, tudo coberto com bravata.

A realização bateu Leann duro. Falhas de seu avô tinha obrigado o pai dela para apresentar um quadro mais otimista do que a realidade garantido; que, por sua vez, fez sentir como se ela tinha que ser perfeito a partir do get-go, em vez de confiar que ela suceder. Nova perspectiva na mão, Leann reorganizada e logo conseguiu um grande cliente, a quem ela se concentrou em atender bem, o que ajudou a transformar o seu negócio em torno.

Deixando bem bastante sozinho

Enquanto pode parecer mente-flexão, teoria da linhagem não é totalmente novo. Na década de 1980, psicólogo Randy Gerson, Ph.D., software de computador desenvolvido para ajudar terapeutas mapear os comportamentos de várias gerações de uma família. Estes mapas, chamados genograms, têm sido utilizados em terapia familiar por décadas. Mesmo conselheiros que favorecem a mais aqui-e-agora estilo de terapia cognitivo-comportamental reconhecer que vale a pena genograms.

No entanto, diz Epstein, cavando indiscriminadamente na história da família nem sempre é uma ótima idéia. “Às vezes as coisas são cobertos até porque eles são realmente traumático”, ele explica, “e você pode acabar retraumatização alguém.” Antes McGoldrick lança uma missão de averiguação da família com os clientes, ela avisa-los a preparar-se para qualquer resultado possível. Muitas vezes ela compartilha a história de uma mulher que confronta sua mãe sobre um segredo de família particularmente difícil; a mãe ficou tão chateado que ela teve um ataque cardíaco. (Um resultado raro, mas um aviso, no entanto.)

Além do mais, para algumas pessoas, concentrando-se muito sobre o passado pode levá-los a criticar os outros para os problemas em suas vidas, diz o psiquiatra baseada em San Diego David Reiss, MD Culpar a mãe eo pai (ou a avó eo avô) para todas as suas aflições pode silenciar um sentido crucial de pessoal responsabilidade e fazer você se sentir como a parte prejudicada. “Se uma exploração da história da família se transforma em um exercício de procura de vingança ou buscando a confirmação de sua própria vitimização, então você está no caminho errado”, diz Reiss.

Em última análise, qualquer tempo gasto olhando para trás deve ser realizada com a intenção de querer melhorar a sua vida hoje. Tal mudança é perfeitamente possível, desde que as pessoas podem herdar positivo, bem como padrões de comportamento negativos, e, acrescenta Epstein, “eles podem aprender pelo exemplo como ser resiliente em face de todos os tipos de estresse.”

Baseando-se no passado

Como uma mulher mais jovem, Angie, 34, sempre tinha imaginado ter uma família própria. Mas o desejo físico para ter um bebê (aka seu relógio biológico) não chutou-se alguma coisa, ela sentiu o oposto. Ela vê alguém com crianças e acho, que uma imposição, mas, estranhamente, ela foi rotineiramente atraídas por homens que disseram que queriam filhos.

Nada no seu passado poderia explicar negativo reação instintiva de Angie para as crianças. Sua própria infância tinha sido relativamente feliz. Seus pais não eram particularmente demonstrativo, mas ela nunca duvidou que a amava. Confusa, ela trouxe à tona o tema ao obter aconselhamento de carreira não relacionada no Grupo de Handel. Sua vida treinador sugeriu que a resposta pode estar em sua linhagem.

Família da mãe de Angie foi uma grande parte de sua vida e já tinha sido forthcoming.

Seu pai era mais reservado, mas ela conhecia sua história, bem como, incluindo o fato de que seu pai tinha sido levantada por vizinhos depois que sua mãe morreu no parto. Nada clicado para Angie, mas ela chamou um tio, apenas no caso. O que ela aprendeu completamente mudou sua atitude.

Acontece que depois de seu bisavô perdeu sua esposa a um parto difícil, eventual esposa de seu avô tinha um bebê natimorto. Ele passou a ter mais filhos, incluindo o pai de Angie, mas as mortes introduziu um espectro de desconexão e tragédia em torno da experiência de ter filhos-uma atitude que tinha sido passado para Angie sem que ela percebesse.

Um resultado surpreendente para Angie foi uma compaixão recém-descoberta para os homens na família de seu pai. Ela viu que por ter sido tão profundamente afetados por essas mortes, eles devem ter tido enormes corações e grandes lojas de empatia. Isso, também, era parte de seu legado, junto com sua ambivalência em relação à crianças; reconhecendo-a ajudou a se abrir para seus próprios medos e desejos em torno de maternidade. Ela agora está namorando um homem com quem ela está discutindo ter filhos.

Em uma veia similar, quando Susan finalmente aprendeu sobre seu pai biológico segredo, ela se sentiu motivado. Sua mãe, a quem Susan sempre tinha pensado como uma dona de casa nervoso, o havia deixado, enquanto vivia na Tailândia, onde não conhecia ninguém, e tinha tomado um trabalho como empregada de hotel (depois de uma carreira glamourosa como um apresentador de TV) para apoiá-la filha recém-nascida. Ela trabalhou seu caminho até uma posição de gerente até que ela tinha o dinheiro para voltar para casa para Taiwan. Lá, ela conheceu o homem Susan sabia como seu pai, um engenheiro da Força Aérea dos EUA estacionados no exterior. Depois ele voltou aos EUA, ele cortejou a mãe de Susan por um ano através de cartas até que ele salvou-se o suficiente para voltar para Taiwan, casar com ela, e adoptar formalmente Susan.

A verdade era uma história muito mais bonito e inspirador do que a vaga mentira Susan tinha crescido com. A partir dele, ela toma coração. “Agora eu sei que havia algo dentro de mim que eu precisava para resolver, um padrão que precisa ser quebrado para minha própria filha”, diz Susan. “Mas eu também sei que tenho a força da minha mãe, e que eu vou fazer com este.”