Dança delicioso

Indo além etapas de aprendizagem e orquestrar o movimento de música; dança de salão pode ser uma excelente combinação de exercício físico, interação social e estimulação mental.

Aqui estão alguns dos benefícios de dança de salão:

1. Lançamentos emoções e tensão

2. Constrói aptidão

Dança de salão fortalece o sistema cardiovascular através da actividade aeróbica baixo impacto; que aumenta o tônus ​​muscular global e queima de gordura. Também desenvolve a flexibilidade, força e equilíbrio. Cento e noventa e três calorias podem ser queimadas fazendo a valsa.

3. Desenvolve a confiança

Além de desfrutar de uma melhor saúde e uma nova apreciação para seus corpos, as mulheres também desfrutar de um novo senso de criatividade, motivação e ter um novo entusiasmo pela vida. A confiança adquirida em se engajar em um passatempo capacitação, como a dança pode poderosamente transferir para outras áreas da vida de uma mulher.

4. Melhora habilidades sociais

Aulas de dança pode fornecer uma avenida de baixa tensão para as pessoas a socializar com os instrutores e entre si. Socials de dança, bem como competições de ajudar as pessoas a se conectar uns com os outros em um ambiente seguro e relaxado ou diversão.

5. Encoraja-lo a aprender uma nova língua

Aprender a dançar é, em certo sentido como aprender uma nova língua. Este processo de aprendizagem irá estimular o cérebro e fortalecer as sinapses e neurônios motores que enviam mensagens a partir do sistema nervoso central para o resto do corpo.

6. Vida comemora

Dança de salão é uma maneira divertida cheia para adicionar emoção e prazer à sua vida. Ele mantém você se encaixa; alarga os seus interesses e vida social e pode adicionar uma nova faísca em seu relacionamento com seu outro significativo.

Fonte: 100% revista Mulheres , Issue 2, 2017

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