Dança: bom para os seus ossos e cérebro!

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Não apenas para a alma

Dançar é ótimo para o corpo ea alma, mas você sabia que também é muito bom para os seus ossos e seu cérebro?

Ballet, salão de baile, hip hop, ou simplesmente fazendo um shimmy em sua sala de estar ‘estas são todas excelentes actividades que suportam peso, que construir ossos.

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Dança fortalece o coração, músculos e ossos, porque você está constantemente em seus pés.

Estilos Dança para tentar

Há uma abundância de variedades de dança para escolher ‘estas são algumas escolhas populares que você poderia tentar …

  • Jazz

  • Toque

  • Balé

  • Moderno

  • Hip hop

  • Salão de baile

  • Latino Americano

  • Dança do ventre

  • Bollywood

Sentindo-se inspirado a tocar os dedos dos pés e sacudir os quadris?

  • Tente um divertimento YouTube rotina de dança

  • Comprar um DVD de treino

  • Explore sua área para estúdios de dança locais

  • Dança de estilo livre em sua própria casa com sua música favorita tocando-pé

Ou, tente este 7 minutos fácil de seguir, sassy Brooke Burke dança treino!

Fonte: WebMD

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