Cuidado: esses vícios não intencionais podem ser arruinar sua dieta

Você é um viciado sem saber? Aqui estão cinco coisas que poderiam estar prejudicando seus esforços de dieta (número cinco é surpreendente) …

O vício é uma idéia interessante, porque um monte de pessoas que pensam que são vício livre seria o primeiro a dizer algo como ‘eu não poderia viver sem meu (inserir coisa / alimentos / drogas / atividade aqui)’.

Vícios podem ser óbvio – como um hábito droga que assume uma vida – ou eles podem ser sutis, como as seguintes coisas. De qualquer maneira, ser um escravo a qualquer coisa não é saudável, e na maioria dos casos, irá afectar negativamente a sua saúde e bem-estar.

1. As mídias sociais

Você encontra-se mais interessado em se conectar com ‘pessoas’ em cyber-mundo mais do que em pessoa? Você encontra-se constantemente a tentar chegar com a sua próxima atualização de status legal? Quando você perde alguém que você chama, ou marcá-los em alguma coisa? Você se preocupa com o que impressão que você está criando com sua imagem de perfil?

Sem mencionar que ele está sugando tempo fora de nossas vidas que deve ser melhor gasto a fazer praticamente qualquer outra coisa. Investir esse tempo em algum exercício, trabalho, pessoas ou relaxamento e me diga sua vida não é melhor quase que instantaneamente.

Muitas vezes esquecemos que o estresse tem um grande impacto sobre a forma como o nosso corpo armazena alimentos e até mesmo as escolhas que fazemos sobre o que comer. Exercício e socialização ajuda a diminuir os níveis de estresse e aumentar nossos hormônios de bem-estar de uma forma saudável.

Clique página 2 para obter informações sobre outros vícios que poderiam estar afetando suas metas de perda de peso: