Cuidado: como seu estresse afeta seus filhos

Estressores incluem trabalho, carreira, estressores financeiros e familiares. Nenhum adulto diria que eles não estão expostos ao estresse em algum momento das suas vidas.

Auto-cuidado é vital

Em um avião a aeromoça sempre diz ‘Em caso de emergência sempre garantir a máscara de oxigênio em si mesmo antes de tentar ajudar as crianças e os idosos. Esta é profunda para as crianças e os pais porque nos ensina que a auto-cuidado é importante. Você não pode ser eficaz como um pai, a menos que você é capaz de cuidar de si mesmo em primeiro lugar.

Os sintomas de estresse

Sintomas adultos de stress podem incluir irritabilidade, letargia (falta de energia e / ou entusiasmo), insônia ou dormir mais do que o habitual. Algumas pessoas podem experimentar flutuante humor e aumento ou diminuição do apetite.

Nossas crianças são frequentemente expostos a estressores nossos direta ou indiretamente

Eles também podem desenvolver alguns problemas de comportamento para tentar mudar o foco para eles em vez do argumento constante dos pais. Isso geralmente é feito inconscientemente.

As crianças mais velhas podem se envolver em comportamentos de risco e começar a experimentar com drogas e álcool como uma forma de escapar ou lidar com a disfunção em sua casa. Dependendo de sua idade, eles também podem se envolver em experiências sexuais como uma forma de enfrentamento, procurando tranquilidade e de pertença, uma vez que eles não sentem que pertencem em casa.

As crianças também são afetadas por estressores financeiros

Se os pais estão experimentando estressores financeiros, as crianças são afetadas direta ou indiretamente. Seu modo de vida será afetada e, portanto, afetar a forma como eles lidam.

Eles também podem se sentir ansioso sobre a perda de sua casa e sua segurança. Se os pais têm uma relação doentia com o dinheiro, as crianças podem modelar isso e levar dessa maneira saudável de lidar com o dinheiro em sua vida adulta.

Aumento da irritabilidade terá um efeito sobre as crianças

Se os pais estão cada vez mais irritada devido ao estresse, eles podem tirar gritar com as crianças desnecessariamente e.

Se os pais têm uma relação doentia com o dinheiro, as crianças podem modelar isso e levar dessa maneira saudável de lidar com o dinheiro em sua vida adulta.

As crianças não vão desfrutar do vínculo e relacionamento aberto e de comunicação que anteriormente tinha com seus pais. Isso afeta a sua auto-imagem e auto-estima como eles não entendem as causas da irritação de seus pais. Eles podem ser retiradas para tentar fazer seus pais a lidar melhor, porque eles pensam que são a causa do stress dos pais.

Falta de energia e alterados padrões de sono pode afetar crianças

Os pais que estão constantemente estressado, provavelmente, terá padrões de sono anormais, e exibir uma falta de energia. Isso afeta a sua capacidade de cuidar de seus filhos e bem-estar geral das crianças.

Mesmo se os filhos ainda são pequenos e precisam de cuidados e supervisão constante, eles podem ser deixados para se defenderem sozinhos devido ao esgotamento do seu pai. Isso pode expor as crianças a acidentes no lar, na tentativa de cuidar de suas necessidades diárias.

Identificar seus estressores antes que eles afetem seus filhos

Os pais têm que tentar identificar seus estressores e lidar com eles de forma eficaz para minimizar o impacto sobre seus filhos.

Os pais devem explicar a situação para os seus filhos de uma maneira apropriada à idade. Isto é para ajudar as crianças a entender o que está acontecendo e garantir que eles não se culpar por infelicidade do seu pai.

Os pais também tem que estar ciente de que as crianças modelar o seu comportamento – se eles estão lidando com seus estressores de forma eficaz, eles também estão ensinando os filhos a lidar com seus estressores em formas apropriadas. Se eles empregam meio ineficaz de resolver problemas e lidar com os estressores, as crianças também modelar esse comportamento e lidar com seus estressores ineficaz.

Procurar ajuda se você não pode lidar

Se os pais não pode efetivamente lidar com seus estressores, é importante procurar ajuda profissional para lidar e lidar com seus problemas. Aprender boas técnicas de enfrentamento ajudará os pais a ser emocionalmente presente na criação dos filhos. Crianças prosperar e crescer até ser adultos bem ajustados quando eles são criados em um ambiente acolhedor e seguro.