Crise angústia: 6 fatos sobre ansiedade e pânico.

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Nós pânico – apenas antes de uma apresentação antes de uma reunião com a família de seu parceiro, ou como eu, a simples menção da palavra karaoke. Mas quando a reação de pânico se torna crônica e alarmante para a vida cotidiana, você pode precisar de ajuda profissional para superar a ansiedade e ataques de pânico.

Aqui estão seis fatos sobre os ataques de pânico e transtorno do pânico …

1. O que causa um ataque de pânico?

Cada indivíduo experimenta pânico diferente, por isso o que desencadeia o ataque de pânico é diferente em cada um. Mas os profissionais médicos Summit Behavioral Health, um Centro de Dependência e Saúde Mental, afirmam que o surto de ataque de pânico muitas vezes pode ser atribuída a um evento traumático ou mudou a vida.

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Em muitos casos, a morte de um ente querido, divórcio, perda de um emprego, o nascimento de uma criança pode preceder um ataque de pânico. No entanto, a disfunção de células nervosas no tronco cerebral também podem desencadear ataques de pânico aleatórios.

2. Durante um ataque de pânico …

Se você já experimentou um ataque de pânico, sem dúvida você está ciente dos sentimentos perturbadores que vêm do nada. Toda a gente não vive um ataque de pânico, da mesma forma, mas na maioria dos casos começa a transpiração descontrolada, taquicardia e tremores por vezes incontroláveis.

O aspecto único de qualquer ataque de pânico é a esmagadora sensação de morte iminente. Você poderia começar a hiperventilar enquanto suas raças do coração, seu peito é comprimido e você se sentir como seu coração vai explodir. Você pode ter a impressão de ter um ataque cardíaco.

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3. A ciência física por trás de um ataque de pânico

De acordo com psiquiatras União MedStar Memorial Hospital, em Baltimore, Maryland, ataques de pânico ocorrem em resposta ao medo errático de curtos-circuitos no cérebro. Como um resultado de curto-circuitos de células nervosas, salientar hormonas (cortisol e adrenalina) inundando o corpo.

Esta resposta hormonal, por sua vez provoca aumento da freqüência cardíaca. Um baú forças de compressão você para inspirar mais dióxido de carbono, o que desencadeia a hiperventilação. Este efeito dominó de intensificar o medo geralmente duraram de 10 minutos a uma hora.

4. A reacção química

Dr. Elias Shaya, Chefe de Psiquiatria da MedStar Good Samaritan Hospital, descreveu os ataques de pânico como uma “cascata de reações químicas” que afeta diretamente o nível de cálcio nas células do corpo.

Por sua vez, este desequilíbrio de cálcio no corpo pode provocar a falha de vários músculos (por exemplo, tremores, náusea, entorpecimento, espasmos musculares), temperatura (por exemplo, calafrios, rubor, suores) funções do coração e do pulmão (por exemplo, tonturas, aperto no peito, coração batendo) e emocionais (por exemplo, perda de controle, desastre, medo da morte).

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5. Crise contra o transtorno do pânico pânico

Segundo a Clínica Mayo, um ataque de pânico tem vários sintomas detalhados no dia anterior. Muitas vezes, um indivíduo que tem um ataque de pânico nunca vi outros episódios de sua vida.

Mas psiquiatras SUNY Downstate Medical Center no estado de Nova York, que se os ataques continuem por mais de um mês, isso pode indicar um distúrbio de pânico ou uma série de outros transtornos de ansiedade (por exemplo, o stress disorder pós- traumático ansiedade social, agorafobia).

6. O tratamento de transtorno do pânico

Um estudo publicado na Depressão e Ansiedade jornal observa a importância de tratar os ataques de pânico crônicos e transtorno do pânico. Por exemplo, os dados da pesquisa indicam que 30% dos pacientes com transtorno de pânico tentativa de cometer suicídio.

Tratamentos comuns do transtorno de pânico incluem terapia comportamental cognitiva assistida por um médico, terapia de exposição, os medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos, e as mudanças de estilo de vida (por exemplo, exercício, nutrição e gestão do stress).