Há algo de mágico sobre o passeio ao ar livre no outono. Talvez seja tudo o crisp, ar fresco, ou o caleidoscópio de tons dourados que caem das árvores.

Corridas a pé Outono

O outono é o momento perfeito para começar suas caminhadas em antes de obter os ventos frios de inverno e dias de congelamento chuva. Se você gosta de ir para caminhadas, e você está olhando para adicionar um brag extra para a sua lista de 2017 resoluções de fitness, se inscrever para uma corrida curta irá fazer o truque!

Não ser adiadas pela palavra ‘raça’ se você nunca entrou um antes. Estes tipos de raça são divertido , porque a atmosfera é tão positivo e motivador. Você vai se sentir encorajados por outros caminhantes e habilitada para sair e conquistar o seu próprio marco pessoal.

Escolha a sua raça

A melhor maneira que eu encontrei para se inscrever para uma corrida é para ir para www.runnersworld.co.za e visualizar os detalhes de todas as raças na África do Sul que estão ocorrendo agora, e ao longo dos próximos meses.

Veja como encontrar a sua corrida a pé:

1. Depois de abrir a página web, na seção do meio, selecione a data de período que você quer ver corridas para (por exemplo, a partir do mês de maio).
2. Em seguida, selecione o tipo de atividade a partir do menu drop-down. Aqui você pode escolher para entrar em um andar, correr cor, trail run, cães de estimação raça, etc.
3. Seleccione a sua área ea distância que você gostaria de caminhar ou correr.
4. Por último, clique no “Encontre Eventos” botão no lado direito e está feito!

Passeio feliz!

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Fonte: RunnersWorld.co.za

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.