Conversa real: estou muito cansada para desfrutar meus filhos.

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Eu queria muito ser mãe e eu amo os meus filhos em pedaços (meninas com idades entre três e seis anos, e um menino de 10 anos de idade), mas estou tão exausto que eu acordar de manhã temendo o dia à frente

Eu sei que todos os artigos de revistas falam sobre cuidar de nós mesmos, mas eu ri quando eu penso sobre a obtenção de uma massagem ou ir para uma escapadela de fim de semana de meninas. Não me lembro a última vez que se sentou para uma refeição que eu não tinha que se levantar de cinco vezes, e eu estou correndo em muito pouco sono. Meu marido trabalha horas de atraso, por isso não pode ajudar muito. Estou muito cansado para desfrutar meus filhos!

Imagine que um dos seus pequeninos que pediu algo para comer. Você ignorá-la – não importa quão faminto estava – ou você parar o que estava fazendo para levá-la um lanche saudável?

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Que tal se o seu filho se queixou de que ele estava realmente cansado depois de um fim de semana especialmente ocupado? Você diga a ele para escovar fora como ele se sentia, ou encorajá-lo a subir na cama para que ele pudesse pegar no sono?

Que a paternidade não exigem martírio

Eu não posso contar o número de vezes que eu trabalhei com uma mãe que me diz que ela mordisca das placas de seus filhos quando ela está com fome, ou empurra através qualquer tarefa que está à mão quando ela está com sede, em vez de fazer uma pausa para beber um copo de água. Que a paternidade não exigem martírio, e na verdade, fazemos nossos filhos não favores, fazendo coisas para eles que eles podem fazer por si mesmos.

Parenting é uma maratona, não um sprint

Mães e pais têm todas as necessidades que vêm com ser um membro da espécie humana – descanso, comida, água, amor e banheiro pausas freqüentes. Desconsiderando os requisitos de nossos corpos e corações fazem para alimentação, sono, ou um momento de conversa adulta acabará por apanhar com a gente. Podemos nos tornar irritável ou temperamental, ficar doente, ou simplesmente perder a nossa conexão com a alegria que a paternidade pode trazer.

Sei que é um clichê, mas realmente tem que colocar nossas máscaras de oxigênio no primeiro, se quisermos cuidar de nossos filhos. Parenting é uma maratona, não um sprint.

Aqui estão três coisas que eu gostaria que você faça para os próximos 21 dias para obter-se de volta nos trilhos. (21 dias é sobre quanto tempo leva para transformar um comportamento em um hábito.)

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  1. No momento em que você perceber que você está com sede ou que você precisa de uma ruptura do banheiro, parar o que está fazendo e obter uma bebida de água ou responder ao chamado da natureza. O mundo continuará girando, e seus filhos vão aprender – por exemplo – que nós realmente precisamos cuidar bem de nós mesmos.
  2. Comer pelo menos uma refeição por dia, sentando-se. Se seus filhos precisam de algo, gentilmente apontá-los na direção da geladeira.
  3. DURMA MAIS! Você nunca vai ter tudo atravessado fora de sua lista de afazeres. Você nunca vai ser pego. Aceitar que, e fazer-se ir para a cama cedo o suficiente para deixá-lo log oito horas de sono. Tente isso por apenas 21 dias. Você vai se surpreender com todas as atividades ‘enchimento’ que foram mantendo-se desnecessariamente atrasado.

Enquanto a maioria de nós queremos manter os nossos filhos felizes, muitas vezes enviar-lhes a mensagem de que somos o seu gênio da garrafa, pronta para atender toda e qualquer necessidade do momento em que surge. Eventualmente, que se torna cansativo, e ressentimento em conjuntos.

Seria ótimo se você pudesse tratar-se de uma massagem ou um fim de semana. Mas, entretanto, dar pequenos passos em direção a tratar suas necessidades como se importa tanto quanto qualquer outra pessoa vai te indo na direção muito mais saudável.

Agora vá e obter-se um bom copo de água!

Susan Stiffelman é o autor de Parenting Sem lutas de poder: Levantando alegres, crianças resilientes ao permanecer frio, calmo e conectado eo novo Parenting com Presença: Práticas de Raising Consciente, confiante, cuidar crianças (uma edição Eckhart Tolle). Ela é uma terapeuta familiar, treinador pai e palestrante reconhecido internacionalmente em todos os assuntos relacionados a crianças, adolescentes e pais.

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