Control Freak

Como um maníaco por controle auto-proclamado finalmente conseguiu-se, assim, sob controle

Todos os tipos de aberrações abundam neste mundo: doidos por limpeza, anormais de saúde, anormais de cinema, apenas aberrações simples. E então o são malucos por controle. Que muitas vezes incompreendido com uma necessidade obsessiva de exercer o controle sobre pessoas e situações. Sim, isso seria eu. Eu fundo do poço há 3 anos, antes de uma viagem para a Sicília eu estava planejando para 12 meses. I foi batido com trabalho, então eu não tinha tido tempo para embalar corretamente malas da minha família (envolvendo cada peça de roupa recém-passada em papel de seda) ou digite o nosso itinerário – coisas que eu normalmente fazia dias de antecedência de um período de férias. Meu marido se ofereceu para ajudar, sabendo que eu estava ofegante ao longo deste total falta de arregimentação. Aceitar ajuda? Eu? Mas nós tivemos que pegar um avião e ele estava sendo tão gentil, então eu relutantemente aceitou. Nós dividimos as tarefas inacabadas em duas listas muito detalhados. O dia depois que eu fiz a minha lista, eu tinha verificado fora todos os itens: cão no canil, ferro de viagem com plug conversor embalado, e as preciosas relíquias de prata limpo e escondido no cofre. Então olhei para a lista do meu marido. Ele tinha feito zip. Apenas um dia tinha passado. Ele dar a volta a isso, certo? Eu tinha acabado de tomar uma respiração profunda. O problema era: eu estava tão ansioso que eu mal conseguia exalar. E esse nó queima no meu peito implorou pela libertação que eu sabia que viria uma vez que tudo nessa lista maldita foi feito. Talvez se eu apenas casualmente lembrou. “Claro, querida”, disse ele, a versão polida do grunhido masculino. Eu estava com tanta raiva, a única ação que viu na cama naquela noite foi a minha tesoura joelho. O segundo dia e ele tinha conseguido obter cheques de viagem. Mas ele ainda não tinha escrito para baixo os números de verificação de segurança, fez uma cópia de nossas políticas e seguro para as nossas famílias, ou pagamos nossas contas mensais. Eu levei a sua lista e fez tudo sobre ela, furiosa todo o tempo que eu sempre tinha que fazer as coisas sozinho, porque ninguém iria fazê-las direito – o que realmente significava que ninguém poderia fazê-las exatamente da maneira que eu iria fazê-las. Meu único pensamento generalizado foi: Qual é o problema com todo mundo? Nobody Does It Better Por muitos anos, eu nunca teria me descreveu como controlar. Eu honestamente pensei em mim como mais um multitasker inspirado e delegante relutante. Convenientemente meu primeiro trabalho fora da escola grad era como um editor de texto com uma editora. I lorded sobre manuscritos como uma dominatrix com a minha governante pica e The Chicago Manual of Style. Meu mundo tinha fim, e eu estava encarregado de guardá-lo. Enquanto autores lembrado não houve período após Dr em Dr Pepper e três pontos em um elipses no meio da frase, eu conseguia dormir à noite. Mas malucos por controle não são apenas disciplinado; muitos são empreendedores elevados. “Eles são movidos, detalhista, e extraordinariamente produtivo”, diz Harriet Lerner, Ph.D., autor de The Dance of Fear. “Em contrapartida, eles tendem a ser altamente ansioso sobre começar o trabalho – cada trabalho – feito corretamente.” Embora um pouco de ansiedade tem o seu lugar, alguns malucos por controle não pode lidar com a pressão auto-infligido. Uma pesquisa de saúde mental de uma década descobriu que 29 por cento dos adultos norte-americanos vão experimentar um transtorno de ansiedade em algum ponto. “Em cenários de pior caso, controle freaks pode tomar grandes decisões impulsivamente apenas para livrar-se do sentimento de pânico que vem de ser vulnerável”, diz Alice Rubenstein, Ed.D., um psicólogo clínico em Nova York. Eles vão demitir funcionários, cortar amizades, ou emitir uma declaração de missão entregou-ferro que irrita todo mundo off – apenas para maciçamente se arrepender no dia seguinte. Como resultado da minha produtividade notório no trabalho, eu não estava apenas a edição de manuscritos de 600 páginas em questão de dias, mas mudando o layout catálogo de livros e reparar a máquina de cópia. Meu nível de in-box e estresse atingiu um novo patamar. De repente, pareceu que não havia fim à vista, nenhuma recompensa por um trabalho bem feito, nenhum alívio da ansiedade implacável de tentar fazer tudo certo. Após 2 anos, vi apenas uma solução: deixei o meu emprego. A queda de um ditador durante meu 3 meses hiato de trabalho, eu vi um conselheiro. Eu sabia que meu comportamento era o problema, mas tentar alterar os meus caminhos parecia tão intransponível como o desmame um metrosexual off Kiehl e Grey Goose. Cada sessão I foi instado a dizer: “Eu sou impotente para controlar tudo”, causando-me grande ansiedade (para não mencionar o embaraço). Mas durante a nossa quinta sessão, tendo repetido o meu novo mantra bastante vezes, eu finalmente me senti algum alívio – o mesmo doce alívio que experimentei depois de esfregar a argamassa cozinha com uma escova de dentes. Com o tempo eu percebi que eu iria continuar a sentir ansiedade, não importa onde eu trabalhava ou como eu tentou micromanage minha casa. Mas, como meu terapeuta apontou, eu podia sentir a ansiedade e não fazer nada sobre isso. Torturante, sim. Em um esforço para canalizar minha energia controle-freak, eu ordem alfabética minhas estantes, levou dois aulas de spinning consecutivos, e repintado a cozinha. Eu era como o coelhinho da Energizer – em metanfetamina. No entanto, com a prática minha ansiedade parou de gritar o tempo todo, e eu poderia simplesmente observá-lo como uma tempestade que se aproxima – sabendo que pode haver algum dano vento emocional, mas que em última análise seria acabe. O Pior parte foi aprender a deixar que os outros me ajudar. I tendem a ser tímido e por vezes desconfiado. “A menos que você confiar nas pessoas, mais você vai implorar controle”, diz Dan Neuharth, Ph.D., autor de Se você tinha Controlar Pais. “A maioria dos maníacos por controle quer ser visto como perfeito, e eles associam perfeição sem nunca precisar de ajuda.” Parece-me no meu antigo emprego. Eu tenho progredido muito bem dos meus dias de controle total. Quando se mudou no ano passado, meu marido e eu mais uma vez dividiu tarefas por amor de eficiência. Ele foi responsável pelas conexões de serviços públicos, mas a água foi desligado – duas vezes. Mesmo que minha ansiedade foi aumentando, eu simplesmente tomou várias centenas de respirações profundas. Esta não era minha responsabilidade, eu disse a mim mesmo, e apenas um aborrecimento menor. Eu tinha ido sem tomar banho antes. Demorou um dia e meio, mas meu marido tem tudo suavizadas – sem a minha intervenção. Sim, eu já percorreu um longo caminho, mas eu ainda sei como assumir o comando. Como quando eu enlatados nosso corretor de imóveis para montar um panfleto com uma foto casa borrada. Uma semana mais tarde, eu tinha vendido nossa casa – para 20 por cento mais do que ele pensava que deve começar. Entrei no pôr do sol com o dinheiro extra e sua comissão. Eu não estou pronto a renunciar a todos os meus velhos hábitos ainda.

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