Conselho de relacionamento: qual é o seu estilo de anexo?

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A comunicação é a chave para um bom relacionamento, mas a ciência é a chave para por que você e sua cara relacionar a forma como você faz. Saiba como criar um vínculo mais seguro

Pessoas ansiosas que têm um estilo de apego ansioso anseiam intimidade e proximidade. Eles adoram ser acoplado para cima, mas eles consideram relacionamentos frágeis e são sensíveis ao mesmo pequenas mudanças de humor de seu parceiro.

Pequenas coisas seu parceiro pode fazer, como não chamar quando ele disse que faria, deixá-los sentir vulnerável e inseguro. Mas porque as pessoas ansiosas geralmente têm um tempo difícil dizer a alguém o que eles querem, eles são mais propensos a lamentar-se, retirar, ou mesmo atacar. Eles ignoram as chamadas que tão ansiosamente aguardam ou flertar com outros para fazer seu companheiro ciumento. Este método de reacção não é bom sinal para criar o relacionamento comunicativo, estável uma pessoa ansiosa precisa se sinta seguro.

Sua estratégia: Speak up! Quando o cara diz ou faz algo que desencadeia a insegurança, como optando por uma noite das caras quando você estava esperando o tempo sofá aconchegante juntos, tomar uma respiração profunda e parar-se de escolher uma luta ou fuga. Em seguida, comunicar como se sente em vez de esperar que ele lesse sua mente. Se você expressar suas necessidades de forma calma, claro, ele provavelmente vai responder por ser mais disponível para você. Claro, isso pode ser complicado se você está parceria com uma esquiva (estudos mostram que tipos ansiosos e esquivos são muitas vezes atraídos um pelo outro, porque eles validar medos uns dos outros). Mas a confiança e capacitação que vem de afirmar-se pode ajudá-lo a se sentir mais seguro e emocionalmente adequado para lidar com um cara esquiva.

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Tipos Esquiva Esquiva tendem a correr quente e fria. Você pode perder seu homem enquanto ele está longe, mas, em seguida, sente a necessidade de fazer sua própria coisa depois que o dois de você ter passado algum tempo juntos. Isso porque avoidants equiparar intimidade com sendo despojado de sua independência valorizada. Quando as pessoas nesse sentido categoria que alguém está ficando muito perto, eles podem se sentir desconfortável ou sufocada. Embora avoidants pode parecer como os principais candidatos para singlehood eterna, eles anseiam intimidade por baixo de tudo. Mas, para se proteger de possíveis desgosto, eles reprimir esses sentimentos e criar distância entre si e seu parceiro. Por exemplo, avoidants pode se sentir irritado ou até com raiva se o seu parceiro parece “necessitados” e optar por mantê-lo no comprimento do braço. Ou eles podem se fixar em pequenas falhas, como a forma como os seus outros mastiga ou vestidos significativas, e permitir que essas pequenas imperfeições para silenciar seus sentimentos românticos. Estas tendências tornam quase impossível de alcançar e desfrutar de proximidade real.

Sua estratégia: Sempre que o seu homem te incomoda ou faz você se sentir claustrofóbica, pergunte-se se este é realmente mais sobre a sua necessidade de espaço do que sobre sua nada fazendo de errado. Se for esse o caso, resistir ao desejo de obter snippy e lembre-se de que você se preocupa com essa pessoa.

Se você sentir a necessidade de parafuso, encontrar uma maneira de obter o seu me-time enquanto ainda está sendo sensível aos seus sentimentos (como, por exemplo, passar a noite com ele e, em seguida, encontrar-se com seus amigos para um brunch no dia seguinte). E como arriscada quanto parece, você tem que explicar seus problemas: É importante ressaltar que o seu desejo espaço ocasional não é um reflexo de seus sentimentos por ele; é uma necessidade pessoal que você tem em qualquer relacionamento. Tendo esta visão irá ajudá-lo a se sentir mais confortável com a situação, especialmente se ele é um tipo de ansiedade que requer afirmação extra.

Garantir confiável e amoroso? Sim. Confortável com a intimidade? Totalmente. As pessoas que se enquadram na categoria seguro são confiáveis, orientados relacionamento, e profissionais em comunicar o que eles querem, bem como responder às necessidades do seu parceiro. Quando desentendimentos surgem, as pessoas seguras tendem a manter a calma e está pronto para falar as coisas.

Sua estratégia: quando se trata de amor, você é muito ouro: Você já começa que é crucial para ser simples sobre o que quer enquanto ser sensível aos sentimentos do seu homem. Tem um cara ansioso? Seja receptivo ao seu desejo de segurança e acalmar seus medos quando ele parece estar tentando adivinhar ou sufocando-lo. Se o seu homem é o tipo de amêijoa-se e mantê-lo a uma distância confortável, conversar com ele sobre como você pode dar-lhe o espaço que ele pode nem perceber que ele quer. Uma vez que você levá-lo a falar abertamente, você vai ser dirigido para uma relação estelar.

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Amir Levine, MD, e Rachel SF Heller são os autores do novo livro em anexo: The New Science of Anexo Adulto e como ela pode ajudar a encontrar-e mantê-Love (Tarcher / Penguin).