Como Yogi Ashley Hart parou sentindo preso em seu corpo e mudou sua vida

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Se você já teve problemas em aceitar a si mesmo, você vai reconhecer a sua história.

E ela estava achando que o universo maior poderia ser implacável. “Eu tinha deixado todos os meus confortos-meu ninho e chegado a este grande, lugar novo. Eu não sabia como encontrar meu centro. E eu estava sendo dito para perder peso. Mas ainda mais do que isso, era a minha própria percepção de como eu deveria olhar, como um modelo na indústria. Eu aprendi muito sobre mim mesmo e do mundo, mas foi um tempo de escuridão.” Um tempo de contar cada amêndoa ou mordida da maçã que entrou em sua boca, de tornar-se “full-on obsessivo e compulsivo e ansioso. Eu estava overexercising e tentando não comer.”

Em seguida, um modelo sujeito a convidou para uma aula de yoga Bikram. “Honestamente, o que me pegou na porta era a idéia de que isso me faria em forma e me ajudar a perder peso”, admite Ashley. Mas uma vez que ela estava lá, ela teve um momento que ela agora chama de uma epifania. “A classe estava em um dialeto alemão que eu nem sequer entendo. Mas eu estava olhando para mim mesmo no espelho como eu estava fazendo uma pose, e de repente eu senti essa separação de ‘Ashley’, este corpo que eu tinha sido tão quer dizer sobre, e parecia que esta lacuna, esta respiração. Eu percebi, eu posso ter esses pensamentos sobre mim-você está gorda, ou você está presente, você é isso, mas isso é apenas um pensamento. E tudo o que penso não é a realidade. Eles são simplesmente pensamentos “. Lâmpada. Momento.

Aprender a Let Go

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Steven Chee

Esta postura de yoga é incrível para aliviar o estresse:

Digite outra experiência de aprendizagem: Em uma atribuição em Chicago há seis anos, Ashley encontrou Buck Palmer, um modelo do companheiro e um iogue dedicado cuja especialidade era a meditação. Ele a convenceu a vir para Los Angeles, onde vive, e tentar um curso de quatro dias em meditação védica (similar à meditação transcendental, ele usa um mantra pessoal). “Esse curso mudou minha vida dramaticamente”, diz Ashley. “E isso está ficando cada vez mais profunda e mais sutil.”

Agora E Zen

A outra coisa que mudou sua vida? Estar com Buck. Os dois se casaram em 2016 e agora ambos viver em Los Angeles, onde Buck tornou-se um professor de meditação em tempo integral, enquanto Ashley continua modelando (ela viaja para a Austrália a cada seis semanas para trabalhar com as empresas Aussie Swisse de Bem-estar e apenas jeans). Mas há alteração em andamento: Já o estudante, Ashley começou recentemente um programa de nutrição integrativa. “Dentro de um ano, eu vou ser um técnico de saúde”, diz ela. “Eu adoraria trabalhar com mulheres jovens sobre a sua saúde e sua relação com eles e vida. Todos nós temos um lado crítico, com mídias sociais e todas essas imagens podemos olhar. Mesmo a maioria dos modelos com quem trabalho têm sua ‘ sentindo dias de gordura.”

Ela pode se relacionar. “Eu ainda tenho que diabinho no meu ombro que me diz, ‘Você não é bom o suficiente ou bonita o suficiente, ou você está faltando.’ Mas agora eu posso apenas sorrir para ele.” Seu objetivo como treinador seria a de encorajar as mulheres a ser água saudável beber, ir para caminhadas, comer boa comida-em vez de dieta e exercite demais e “tornar-se uma casca dura.” Ashley deve saber; ela tem sido em ambos os lados que divide. Agora, como ela se aproxima de seus trinta anos, ela diz, “Eu tenho um desejo de ser mais estável. Mas com a meditação posso encontrar essa quietude onde quer que eu sou.”

Este artigo foi publicado originalmente na edição de janeiro / fevereiro 2017 emissão de Saúde da Mulher. Para saber mais sobre história inspiradora de Ashley, pegar um exemplar, nas bancas agora.

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