Como yoga beneficia seu corpo

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Benefícios da ioga

Melhorar a sua flexibilidade através da realização de yoga

Quanto mais yoga você executar, mais a sua flexibilidade irá melhorar e você pode até começar a notar que suas dores e dores irá reduzir ao longo do tempo. Sua força do núcleo melhora e isso é ótimo para equilibrar sua flexibilidade melhorada.

Melhor saúde óssea

Fazer ioga não só irá melhorar a saúde dos seus ossos, mas também irá ajudar a prevenir a cartilagem e quebra conjunta. Certas posturas de yoga são grandes em tomar nossas articulações “através da sua gama completa de movimento”. Conversar com um instrutor de ioga para mais informações sobre este assunto.

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Coluna saudável e postura

Realizando yoga diligentemente é uma maneira fantástica para aperfeiçoar sua postura e manter sua coluna saudável. Manter uma boa postura vai ajudar a reduzir o seu pescoço, bem como problemas nas costas. Além disso, ele vai ajudar a manter sua coluna saudável, que pode ajudar a prevenir futuras lesões.

Uma circulação melhorada

Yoga ajuda a aumentar a imunidade

Vários poses de ioga foco na drenagem das glândulas linfáticas que por sua vez “ajuda o sistema linfático para combater a infecção e se livrar de resíduos tóxicos em nossos corpos.”

Fonte : Dis-Chem Benefícios revista, Primavera 2017

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.