Como voltar a uma rotina após as férias escolares

Ficando para trás em uma rotina ou tentando entrar em uma rotina depois das férias escolares pode ser um desafio. Rotinas são importantes para uma variedade de razões.

Rotinas de criar uma imagem clara

Rotinas ajudar com a transição evento. Isso permite que tanto o pai ea criança para saber o que vai acontecer a seguir. Isto irá eliminar a ansiedade e permitir que seu filho se sentir mais seguro. Quando ambos os pais ea criança têm uma imagem clara do que precisa ser feito, o stress do rush da manhã é diminuída.

Rotina também permite que as crianças para a prática de auto-controle.

Rotina proporciona conforto visual

Dicas de partida rotina

Aqui estão algumas dicas para ajudar você a começar (ou, em alguns casos, reiniciar) uma rotina em sua casa:

  1. Planeje com antecedência e faça-o pessoal : Elabore sua rotina ea rotina do seu filho enquanto as crianças ainda estão em férias. Isso pode ser feito em um exercício família divertida. Se seus filhos são mais jovens, é uma boa idéia para tirar fotografias de-los executar cada atividade que será colocado na rotina. Isso geralmente recebe crianças animado para começar a rotina. Se seus filhos são um pouco mais velho, você pode negociar a rotina com eles. Isso ajuda a tomada de decisão e responsabilidade como eles vão ter a propriedade da rotina.

  2. Liderar pelo exemplo: Faça uma rotina para si mesmo para seguir. Isto irá aumentar a unidade familiar (como cada pessoa tem tarefas para completar para o dia) e ele irá ajudá-lo como um pai para priorizar o que precisa ser feito. Por exemplo, se terça-feira é dia de cozimento em casa, é fácil de obter o lado seguido por uma visita ao veterinário ou roupa extra. Se fermento está listado no gráfico de rotina, é mais provável de ser feito.

  3. Mantenha-o simples: Sua rotina deve ser simples e eficiente. Só incluir o que é necessário. Dessa forma, se as coisas precisam ser embaralhado, eles podem ser.

  4. Seja consistente: seguir uma rotina depende de ser coerente. As crianças começam a confiar em rotinas e reconfortar com o previsibilidade de uma rotina.

  5. Seja flexível: As suas necessidades de rotina para ser flexível o suficiente para que, se os eventos de vida inesperadas pop-up, a rotina pode ser retrabalhado para o dia com relativamente poucos soluços. Se as crianças estão em férias da escola, a rotina deve ser flexível o suficiente para acomodar este, mas consistente o suficiente para se certificar de que tarefas como tarefas ainda são feitas.

  6. Plano na noite anterior: Usando algum tempo à noite para planejar com antecedência para o dia seguinte pode revelar-se valiosa, já que libera uma grande quantidade de tempo e esforço nas manhãs triturou-tempo. Embalagem almoços, mochilas escolares e definindo uniformes escolares são todas as tarefas que podem ser feitas à noite para garantir que o tempo é salvo.

  7. Bedtime rotina: hora de dormir são frequentemente alterados durante as férias escolares. Neste caso, e tentar obter os seus filhos para acordar 15 a 20 minutos mais cedo, duas semanas antes da escola começa novamente. Dormir do seu filho também deve ser feita trinta minutos mais cedo uma semana antes do início da escola, de modo que o corpo de seu filho pode ajustar a acordar cedo novamente.

Voltando a uma rotina depois das férias escolares vai ajudar você e seu filho na transição para o novo mandato com relativa facilidade. Isso permitirá que o seu filho a ter bastante sono, sabe o que é esperado deles e ajudá-los a se preparar mentalmente para o que está à frente deles. Discutir a rotina com o seu filho novamente, pouco antes do início da escola, para que eles tenham tempo para se preparar para o que se espera deles.