Como vencer os desejos de doces neste inverno

O tempo frio nos faz querer ir direto para o pote de biscoitos. No entanto, se você está vivendo com diabetes ou tentando perder peso, carboidratos processados, açúcares e gorduras são a última coisa que você precisa!

Então, qual é a melhor maneira de vencer a larica inverno sem sentir privado ou comprometer a sua saúde?

‘Com um pouco de planejamento, é muito fácil de preparar alimentos saborosos inverno que são saudáveis’, diz Shelley Harris, gerente de RP da companhia global de cuidados de saúde, Novo Nordisk África do Sul.

Na prática, isso significa usar ingredientes frescos e saudáveis, e fazer fare clássico inverno usando ervas, especiarias, frutas da época e vegetais para adicionar sabor.

Procure livros de culinária e receitas on-line projetados com foco em comer refeições saudáveis ​​equilibrados ou adaptados especialmente para os diabéticos. Eles oferecem uma gama de alternativas saudáveis ​​para de alta carb, açúcar e alimentos carregados de gordura.

substitutos doces

E a boa notícia é que você não tem que renunciar a coisas doces – há muitas maneiras de trazer sabores doces em sua dieta sem todas as calorias vazias.

Uma das melhores maneiras em que para fazer isso é a experiência com frutas cozidas. Baking traz a doçura natural no fruto, e oferece uma deliciosa sobremesa, sem a necessidade de adicionar açúcar.

Para um deleite saudável e doce de inverno, tente maçãs assadas, um deleite inverno muito amado que é nutritivo e fácil de fazer.

Clique aqui para o nosso delicioso cozido de maçã receita de sobremesa (adequado para diabéticos).