Como tratar a asma naturalmente

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Tratamentos de asma convencionais podem aumentar o risco de doenças cardíacas e osteoporose.

Felizmente, existem seguros, estratégias naturais que você pode usar em vez que podem eliminar virtualmente a sua necessidade de tratamentos com drogas perigosas.

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A asma tem se tornado uma aflição muito comum. Na verdade, ele agora afeta cerca de 20 milhões de americanos, uma vez que aumentou em mais de 300 por cento nos últimos 20 anos.

Asma e seus sintomas

* Aperto no peito
* Falta de ar
* Chiado
* Coughing

A tosse é frequentemente ignorado, no entanto, é um dos sintomas ocultos, por isso, se você sofre de ataques inexplicáveis ​​de tosse, você deve considerar começar-se verificado para a asma.

Os perigos de tratamentos da asma convencionais

O tratamento da asma convencional consiste, tipicamente, um broncodilatador não-esteroidal ‘um agente anti-inflamatório que inala. Isso faz com que as células musculares lisas em seus pulmões para relaxar, o que abre suas vias respiratórias.

Se isso não camisa de trabalho, o próximo nível é tipicamente um esteróide inalado, que é um agente anti-inflamatório muito potente. A razão destes tipos agressivos de intervenção são realizadas é porque a asma é realmente uma condição séria. Pode ser fatal, por isso você precisa ser sério sobre a tratá-la.

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Infelizmente, as abordagens convencionais não são sem efeitos colaterais.

Além dos efeitos colaterais locais, o efeito colateral mais comum – o que normalmente não é apreciado – é que broncodilatadores não-esteróides irá duplicar o seu risco de um ataque cardíaco.

E esteróides, mesmo que eles podem ajudar a reduzir a inflamação nos pulmões, estão repletas de efeitos secundários graves, incluindo:

* Doença Cardiovascular
* comprometimento do crescimento do seu corpo e órgãos internos (incluindo o cérebro)
* Infecções
* Cataratas
* Osteoporose
* Diabetes
* Ganho de peso
* pressão arterial elevada, e uma variedade de outras condições de doença

Estas abordagens de drogas agressivas claramente não tratar a causa da sua asma, e eles podem ser muito perigoso, mesmo letal.

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É claro que você vai querer evitar ter de recorrer a tais medidas. Felizmente, existem estratégias simples que você pode usar que vai praticamente eliminar sua necessidade para estes medicamentos.

Estratégias seguras e eficazes para tratar sua asma

Embora a asma é uma doença grave, o tratamento com segurança a sua asma não é um assunto complicado. Aqui estão algumas estratégias básicas e simples que podem ajudar a tratar a raiz do seu problema:

Otimizar seus níveis de vitamina D ‘Sabemos agora que há uma ligação muito forte entre os níveis de vitamina D e asma, como a vitamina D pode ser um poderoso modulador imunológico.

No entanto, não estou a sugerir apenas tomar a dose diária recomendada, que é de apenas 400 unidades por dia. Você realmente precisa ter certeza de que você está recebendo níveis terapêuticos.

Este está idealmente obtido a partir expondo uma quantidade significativa de sua pele – e não apenas as suas mãos e rosto – para quantidades apropriadas de luz solar.

O que é uma quantidade adequada de exposição ao sol?

Suficiente, tanto a partir do sol ou uma cama de bronzeamento seguro, para transformar sua pele o tom muito mais leve de rosa. Uma vez que você chegar a esse tom de rosa, seu corpo não vai produzir mais vitamina D. Na verdade, você só vai causar danos a sua pele se você aumentar a sua exposição além desse ponto.

Você pode realmente produzir até 20.000 unidades de vitamina D por dia por esse tipo de exposição. No entanto, você não precisa se preocupar com o quanto você está produzindo, como sua pele tem um ciclo de feedback que irá encerrar a produção de vitamina D passado um certo ponto. Como você obtém níveis suficientes em seu corpo você vai produzir automaticamente menos nesse sentido, de modo que nunca há qualquer risco de overdose quando chegar a sua vitamina D do sol.

Quando você engolir vitamina D no entanto, este ciclo de feedback não existe, então você precisa ter cuidado se você optar por tomar um suplemento de vitamina D oral como uma overdose pode ser tão ruim quanto ser severamente deficiente.

Eu recomendo suplementos orais, se você não tem acesso regular ao sol ou uma cama de bronzeamento seguro. Mas se o fizer, certifique-se de acompanhar o seu sangue com um teste exato. O único cuidado aqui nos EUA é para ter certeza de seu teste é realizado em um laboratório como Labcorp, que usa o teste Diasorin padrão ouro para a verificação dos níveis de vitamina D. Devido à informação publicada pelo New York Times sobre laboratórios Quest, onde eles admitiram a resultados imprecisos, já não recomendo usá-los.

Se você receber seus níveis de cerca de 60 ng / ml, há uma forte probabilidade – especialmente se você combiná-lo com o exercício e equilibrar seus ômega 3 e ômega 6 gorduras, conforme descrito abaixo – que você não vai sentir os sintomas de asma mais.

Aumente a ingestão de 3 gorduras omega-based animais “Eu não posso enfatizar o suficiente a importância de obter quantidades suficientes de alta qualidade omega de origem animal 3 gorduras em sua dieta.

Reduzir a ingestão de ômega 6 gorduras ‘Além de adicionar ômega 3 gorduras para a sua dieta, você também quer reduzir a quantidade de ômega 6 gorduras que você consome porque a relação entre estas duas gorduras é muito importante.

Muitos não percebem que cerca de um século atrás, as pessoas só consumido 1-2 libras de ômega-base de plantas 6 gorduras por ano. Hoje, o americano médio consome cerca de 75-80 libras por ano desses óleos vegetais, tais como óleo de milho, soy- e óleo de cártamo.

Quando você come muitos deles, que você vai se você usar um monte de alimentos processados, o equilíbrio entre ômega 3 e ômega 6 gorduras vai ficar distorcida, o que pode causar o tipo de inflamação que leva à asma.

Considere a hipótese da higiene ‘Há uma tendência em nossa cultura moderna para ser obsessivo sobre a limpeza, especialmente em crianças. No entanto, isso pode não ser tão saudável quanto se pensava inicialmente. Parece que ser exposto a infecções bacterianas e virais comuns como uma criança pode ser instrumental em fornecer o estímulo para o seu sistema imunológico para prevenir a asma naturalmente.

Obter o exercício regular ‘Exercício (especialmente em ar fresco se você é um asmático) é realmente crucial, pois ajuda a moderar os níveis de insulina.

Ele aumenta a sensibilidade do receptor de insulina, e como resultado, o seu corpo produz menos insulina, o que tende a optimizá-lo. A pesquisa mostrou também que os asmáticos que se exercitam tendem a mostrar melhora em:

* Ventilação máxima
* consumo máximo de oxigênio
* Capacidade de trabalho, e
& amp; nbsp; * Frequência cardíaca máxima

Você também pode usar o teste de alergia para construir seu sistema imunológico. A minha experiência é que o teste convencional não funciona de forma muito eficaz e há uma quantidade razoável de risco. Uma muito melhor do teste intradérmico seria testes de neutralização provocação.

Conclusão

Você não concorda que é uma estratégia mais segura e mais sensato para tratar a causa da sua doença, em vez de tratar os sintomas com drogas caras, potencialmente perigosos?

Se você seguir estas estratégias simples mencionadas acima, você pode praticamente eliminar sua necessidade de broncodilatadores e esteróides.

Este artigo foi reproduzido a partir do site do Dr. J Mercola – www.mercola.com

Sobre o Dr. Mercola

Dr. Mercola fundou um dos sites de saúde mais visitados na Internet, Mercola.com e tem uma prática, a Optimal Wellness Center, nos subúrbios a noroeste de Chicago.

Para mais informações: visite www.mercola.com