Como ter uma imagem corporal positiva.

load...

Muitas pessoas, especialmente os adolescentes, acordar todas as manhãs e pensar “Eish! Eu olho repugnante!”Não só isso faz você se sentir mal e diminuir sua auto-estima, mas também pode levar a hábitos perigosos como transtornos alimentares.

Veja como ter um corpo sobre o qual você pode se sentir bem!

load...

Alimentação saudável irá melhorar a sua imagem corporal

Percebe que ele é o que está no interior que conta

Se alguém julga-lo sobre como você olha, em vez de sua personalidade, bem francamente, não vale a pena se preocupar com. Todos nós somos únicos e têm qualidades distintivas especiais, mesmo se estamos às vezes cegos para nós mesmos.

Saibam que todos se sente negativamente sobre sua imagem corporal ao longo do tempo
Até mesmo celebridades ou seus melhores amigos à procura, de qualquer dúvida a sua aparência por vezes. Não se compare aos outros “você é você, e isso é maravilhoso. A confiança é tudo. Se você tem uma imagem corporal positiva que você vai se sentir melhor sobre si mesmo.

Exercício é ótimo

load...

Movendo seu corpo aumenta a função pulmonar e cardíaca. Isso faz você mais saudável e libera sentir-se bem endorfinas. Tente se exercitar três ou quatro vezes por semana. Se você não puder pagar a academia, mesmo um pequeno passeio de meia hora, uma vez por dia vai fazer maravilhas para a sua saúde e imagem corporal.

Olhe para si mesmo sem roupa em particular na frente de um espelho de corpo inteiro

Verifique as áreas onde você gostaria de ver mudanças físicas, se houver, e decidir como agir sobre eles Se você está realmente incomodado com o seu corpo e como ele olha, tome conversa positiva ação ‘com alguém sobre isso: um amigo, um pai ou mesmo um conselheiro.

… E sorria!

Sorrindo ajuda liberam substâncias químicas no corpo que aumentam a reprodução celular. Isto dá-lhe mais energia para ser positivo sobre si mesmo e sua imagem corporal durante todo o dia.

load...