Como suportar a função renal através de dieta

Rins nutrientes filtro em seu sistema circulatório e processar resíduos de líquidos através da urina. Eles também controlar a pressão arterial. Uma série de fatores, como dieta, doença, medicina e tabagismo pode colocar pressão sobre os rins, resultando em diminuição da função.

Nos últimos 20 anos, o número de americanos diagnosticados com doença renal dobrou. Se você está em risco para a doença renal hereditária, você tem diabetes ou se você quiser prevenir pedras nos rins ou distúrbios, existem maneiras que você pode apoiar a função renal através da dieta.

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1. Bebida muita água cada dia

Os médicos recomendam cerca de oito copos de água por dia. Manter-se hidratado irá limpar o corpo de resíduos built-up e prevenir pedras nos rins.

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2. Plano de uma dieta saudável renal

• frutas e legumes coloridos brilhantes são preenchidos com anti-oxidantes. Opções ricos em antioxidantes incluem cerejas, ameixas, mirtilos, amoras, framboesas, pimentão vermelho, alface folha vermelha e repolho vermelho. Alho, couve-flor e óleo de oliva, embora não brilhante, também são ricos em nutrientes amigável-renais.

• Comer cranberries ou beber suco de cranberry puro. Cranberries ajudar a prevenir infecções urinárias porque eles manter as bactérias de se fixar à parede da bexiga. Isso ajuda a reduzir o estresse em todo o sistema renal, porque infecções da bexiga pode levar a infecções renais.

• Coma proteínas como peixes e ovos brancos que são magra e pobre em potássio.

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3. Evite ou limite de consumo de alimentos que foram encontrados para colocar pressão sobre os rins

• Evite o consumo de refrigerantes e processados, sucos em caixas. Alguns refrigerantes pode aumentar a probabilidade de pedras nos rins e o risco de diabetes, que pode levar à doença renal.

• Limite de sódio em sua dieta, evitando alimentos processed- e rápidas. Muito sódio pode levar a pressão arterial e a diabetes.

• Limite de potássio em sua dieta. O potássio pode aumentar o risco de pressão arterial elevada. Alimentos ricos em potássio incluem frutas cítricas, soja, brócolis, ervilhas e carnes.

• Limite de fósforo em sua dieta, especialmente se você está em risco de doença cardíaca. Rins monitorar os níveis de fósforo e cálcio em seu corpo. Se eles são prejudicados, depósitos de cálcio perigosas podem se desenvolver. Os alimentos ricos em fósforo incluem ervilhas, nozes, cacau, cerveja, laticínios e refrigerantes.

• Limite o consumo de álcool. A Clínica Mayo recomenda um limite de uma bebida alcoólica por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens. A maneira mais segura para apoiar rins é abster-se de álcool.

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