Como superar timidez e constrangimento enquanto conversa com pessoas novas?

Reunião e falar com novas pessoas se destina a ser super emocionante. Se você conhecer alguém em um bar, em um evento de networking, em seu primeiro dia de trabalho, ou até mesmo em um vídeo chat Internet aleatória, como Blab, novas pessoas oferecer algo novo e diferente.

Mas não seria tão grande se você poderia superar sua timidez e falta de jeito e realmente ter uma conversa incrível ?!

Ansiedade social pode ser muito incapacitante. Por volta de 17.000.000 americano de sofrer com ele hoje, e ele pode nos impedir de se conectar com pessoas novas. Mas, enquanto a ansiedade social é empurrado para a ribalta pelas estatísticas, milhões de outros adultos em todo o mundo também está lutando com timidez inata.

Se você está doente e cansado de minar novas amizades e relacionamentos por causa de sua timidez, aqui estão algumas maneiras que o ajudarão a vencê-lo.

Agir com confiança

A ideia de que alguns de nós nasceram com confiança e alguns de nós não eram é um mito total que rouba-lhe um pouco de esperança. Deus não repartir a confiança no nascimento, dando sacos cheios de estrelas de Hollywood e deixando-o com os restos. Enquanto algumas pessoas são naturalmente a confiança, a confiança ainda pode ser aprendida por todos nós – incluindo você.

Para agir com mais confiança, é uma boa idéia para modelar suas ações, comportamentos e fala sobre aqueles de alguém que você realmente admiro. Escolha um modelo e assistir seus vídeos. Ouvir como eles falam, olhar para a sua linguagem corporal e como eles compor-se.

Modelando-nos de outra pessoa é uma ótima maneira de melhorar o que temos. Se alguém tem o dom de confiança, não há nenhuma razão porque você não pode tê-lo também.

Crescer o seu conhecimento

Uma das razões que encontramos conversas com pessoas novas assustadora é porque temos muito pouco a dizer – ou pelo menos acho que nós temos. Talvez as pessoas que estamos saindo com tomaram a conversa em território que estamos um pouco inseguro de, e assim nós encolher em nossa concha e esperar até que alguém traz o tema de volta para o tempo.

Se você se sentir como se você tem pouco a falar em conversas, além do tempo, Game of Thrones e Beyonce, construindo sua base de conhecimento é uma boa maneira de expandir o escopo de seus tópicos. Ler livros, ouvir podcasts e assistir vídeos do YouTube. Veja as notícias, manter a par dos acontecimentos atuais.

Certifique-se vulnerável

Muitos de nós têm medo de tornar-nos vulneráveis ​​porque fomos condicionados a acreditar que a vulnerabilidade é um sinal de fraqueza que expõe nossas falhas para o mundo.

Na realidade, a vulnerabilidade pode ser utilizado como uma resistência.

Quando nos tornamos vulneráveis ​​a pessoas, nós arrancar a manilha de de timidez. Somos capazes de ter uma conversa mais aberta e honesta com as pessoas, e este por sua vez melhora nossas relações.

A vulnerabilidade é um sinal de que você tem emoções reais e que você não está com medo deles.

Observe como os outros agem

Eu tenho um amigo que é super confiante. Ela absolutamente me surpreende com sua confiança, porque, para olhá-la, você não seriam facilmente assumir que ela tinha tanta estima quando ele veio para falar com qualquer tipo de pessoa.

Quando senti nervoso em falar com novas pessoas, eu assisti a forma como o meu amigo fez isso. Ela literalmente não importa como os outros perceberiam ela. Ela estava sozinha, e ela foi brilhante.

É importante observar como do seu amigo interagir com os outros, bem como a forma como eles são recebidos por outros. Se você se preocupa que você pode ter percebido mal, assistir e aprender!

Estar atento

Mindfulness é a prática de estar ciente de tudo o que está acontecendo ao seu redor no momento presente.

Se você está comendo, você está ciente de todos os mastigar você toma.

Se você está bebendo, você está ciente de todos os engolir você toma.

E assim por diante.

Quando você está no presente momento 100%, suas interações sociais melhorar. Ao invés de ficar distraído por pensamentos de “eu não posso fazer isso, eu sou muito tímida”, você permanece totalmente voltada para a conversa e as pessoas que estão a falar.

Isso irá ajudá-lo a melhorar suas habilidades e crescer em confiança.

Ignorar seu interior crítico

Muitas vezes somos o nosso pior crítico, mas enquanto isso é totalmente bem em muitas áreas da vida (porque nos empurra para fazer melhor), pode ser muito prejudicial se nós reta criticar-nos meados de conversa.

Ignorar o seu crítico interno e apenas ir com o fluxo. Seja você mesmo.

Concentre-se em seus pontos fortes

Todos nós temos pontos fortes e fracos, mas as pessoas tímidas tendem a concentrar-se sempre em suas fraquezas quando eles estão tendo uma conversa com alguém novo. Talvez você possa se concentrar em seu dente da frente wonky, ou talvez você se distrair por um local bastante insignificante em sua bochecha. É o suficiente para distraí-lo e impedi-lo de ter, uma conversa emocionante significativa.

É hora de se concentrar em seus pontos fortes.

Se ser positivo é uma força de vocês, trazê-lo para a conversa.

Se você tem um belo sorriso, o sorriso, enquanto você bate-papo!

Se o seu maior conhecimento encontra-se com música, direcionar a conversa para música.

Identificar seus pontos fortes e dobrar para baixo sobre eles.

AME a si mesmo

Não gostar de si mesmo pode certamente causar-lhe constrangimento quando você está falando com alguém novo. Porque você não está tão interessado em si mesmo, é fácil supor que a outra pessoa vai gostar de você também.

É hora de começar a amar a si mesmo. Apreciá-lo para o que você é. Anote tudo que você é grato, bem como o que você gosta sobre si mesmo. Faça uma nota dos seus pontos fortes e levar algum tempo para conhecer quem você realmente é. Quais são seus valores? Quais são os seus gostos e desgostos? Tome-se em uma data!

Probe The Other Pessoa

Quando é tímido, ele pode ser muito fácil se concentrar em nós mesmos e nossos problemas durante uma conversa. Nós ouvir a outra pessoa ir em um discurso, e esperamos que eles vão continuar para sempre, porque nós realmente não quero ter que lançar. Não temos nada a dizer!

Esse tipo de pensamento vai certamente matar uma conversa, e, eventualmente, a outra pessoa vai desistir. Por esta razão, você deve tentar mudar seu foco de si mesmo para eles. Fazer-lhes perguntas sobre si mesmos, se interessar por eles e trabalhar duro para sondar-los.

Pessoas como sendo perguntas, por isso não tenha medo de cavar fundo.

Não diga que você é tímida

Por rotular a si mesmo ao dizer às pessoas que você é tímido? Por que colocar-se em banho-maria imediatamente assim? Em vez de admitir abertamente que você é tímido, talvez se descreve como peculiar, individual ou até mesmo um pouco excêntrico.