Como seus pensamentos afetam sua saúde?

É fácil supor que os nossos pensamentos não têm um impacto sobre o nosso corpo. Mas considere isto: sempre que você pensa de uma fantasia sexual, o desejo sobe imediatamente. A conexão entre sua mente e seu corpo é muito óbvio!

Então, por que todos os tipos de pensamentos, não importa quão variada, e não importa quão aparentemente trivial, não afeta a nossa saúde?

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Há de fato uma marca nova ciência chamada – vejam só – psiconeuroimunologia. Esta ciência é responsável por trabalhar a correlação que existe entre os nossos pensamentos e nosso sistema nervoso.

Entender essa correlação é super importante para se certificar de que você permaneça na ponta superior de saúde. Ele vai ajudar você a gerenciar melhor seus pensamentos, emoções – e seu corpo.

Mas, assim como nossos pensamentos afetam nossa saúde? Vamos dar uma olhada.

1. A frustração pode levar a falta de ar

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Nós todos ficam frustrados. Quando estamos presos em um engarrafamento sem fim, nossas mentes começam a vagar. Nossa preocupação é que vamos estar atrasado para o trabalho, atrasado para uma data, ou atrasado para um compromisso importante. Nós crescemos irritado com a quantidade de pessoas que está no mundo.

O que acontece quando você está frustrado como este é que sua respiração se torna mais curto e mais superficial. Você ombro e músculos do estômago apertar. Esta não é uma boa situação. É muito melhor manter a calma e no controle.

2. Seus pensamentos pode alterar sua Genes

Estamos todos disseram que a única maneira que podemos alterar nossos genes para melhor é através da nossa dieta e exercício. Estamos informados de que a única maneira que podemos melhorar o legado genético que nos foi transmitido é alterando o que nós comemos, e pelo suor no ginásio. Não há outras maneiras, aparentemente.

Mas, na verdade, você pode também pensar seu caminho para melhores genes também. Um novo campo conhecido como epigenética explora a relação entre nossa atividade mental e os nossos genes, e concluiu até o momento que a nossa forma de pensar pode afetar nossos genes de uma maneira forte e potente.

3. Ansiedade pode levar a dores de estômago

A ansiedade é uma coisa terrível, mas nós todos experimentamos-lo em algum ponto ou outro. Nós sentimos ansiosos quando nosso filho está atrasado voltar para casa, quando temos uma apresentação para dar, ou quando nós estamos esperando os resultados de um pedido de emprego ou um exame de sangue.

Bem como a perda normal de apetite e noites sem dormir, ansiedade também pode causar dores de estômago. Ela também pode causar as pernas a doer, também.

4. Pensamentos perturbadoras pode causar dores de garganta

Coisas perturbadoras acontecem. Tão triste como é, nós ficar chateado na vida. Pode ser por causa de um relacionamento chegou ao fim, ou porque não conseguiu o emprego dos sonhos que tinha sido fixando todas as nossas esperanças diante. Poderíamos ficar chateado porque falhou em um exame, ou porque um dos nossos amigos mais próximos se afastou.

Infelizmente, pensamentos perturbadores não são algo que você pode realmente controlar. Todos devem ser permitido o tempo para lamentar. Mas o que acontece quando chegarmos chateado e me debruçar sobre coisas perturbadoras, é que nossa garganta incha e torna-se dolorido. Nossa cabeça também começa a doer, fazendo-nos sofrimento físico.

5. Memórias podem nos fazer suar

Ah, as memórias. Nós amamos memórias, não é? boas memórias são o que nos conforta quando estamos sentindo nostálgico, ou até mesmo um pouco de azul. Eles nos lembram de tempos mais felizes, e eles podem nos lembrar que a vida tem alguns realmente belos momentos e vale a pena viver.

Mas o que acontece com más recordações? Quando você abrir uma memória ruim, você deve observar o que acontece. Pode ser que você começa a suar, e seus músculos apertar. Além disso, você pode se sentir nervoso e ansioso.

Memórias mais felizes relaxar nos e fazer-nos sentir-se quente. Trazendo à tona lembranças dolorosas, porém, não é bom para a nossa saúde.

6. Raiva reprimida pode ser uma verdadeira dor de cabeça

Poucos de nós realmente como expressar nossa raiva. Nós realmente não desfrutar de gritar com as pessoas, fazendo-lhes sentir pequeno, e parecendo um psicopata no processo.

Mas às vezes você tem que ficar com raiva. Às vezes você tem de expressar sua raiva e que as pessoas saibam exatamente como se sente. Desencadeando sua raiva é realmente saudável para você, uma vez que dá tudo o que reprimida raiva um canal.

Suprimir a raiva e engarrafamento tudo, por outro lado, não é saudável. Raiva acumulada pode causar dores de cabeça, músculos apertados – e até mesmo prisão de ventre.

7. A raiva súbita pode até causar um ataque cardíaco

Como mencionado acima, raiva reprimida não é bom. Ela pode causar dores de cabeça, músculos apertados e constipação.

E quando você suprimir a raiva por um tempo muito longo, só para desencadeá-lo de repente e inesperadamente, em vez? Isso pode causar um ataque cardíaco.

Pensando em estar com raiva é muito prejudicial; em vez disso, você deve aprender a se expressar com mais freqüência. Em erupção de forma aleatória a cada poucos anos como um vulcão é prejudicial para a sua saúde.

8. Pensamento negativo pode causar úlceras da boca

Úlceras na boca são desagradáveis, coisas desagradáveis ​​que ninguém gosta. Embora eles duram apenas 10 – 14 dias, no máximo, e embora eles não são graves e normalmente não requerem atenção médica, úlceras na boca são extremamente doloroso e pode se sentir quase como uma doença.

Uma das causas de úlceras na boca está sentindo degradadas. Se você é habitação em coisas negativas constantemente e não pode despertar-se de um mal-estar, você pode acabar com a boca cheia de úlceras. O que não é bom!

9. Rundown sentimento pode causar estresse crônico

Bem como úlceras na boca, sentindo-se degradado pode exacerbar o estresse e fazer tudo muito pior.

Se você simplesmente não pode despertar a si mesmo e ser mais positiva, o stress pode dominar a sua vida. E quando se domina e é prolongada, pode fazer problemas de saúde existentes muito piores.

Dores de cabeça se tornar crônica, assim como dores de estômago. Fadiga começa a assumir, e você se sentir irritado sem motivo real.

10. Você pode realmente acho que ficar doente

Pense que você não pode certamente pensar-se doente? Considere o poder do pensamento positivo, e como ele cria uma atitude pode fazer. Uma atitude mental positiva foi mostrado para energizar as pessoas, motivando-os em ação. Em última análise, leva ao sucesso e felicidade.

Portanto, é muito possível que você pode realmente pensar-se doente. Conhecido como o efeito placebo, habitação sobre doenças físicas pode realmente causar o seu corpo para imitar os sintomas.

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